Как правильно употреблять семена льна для красоты и здоровья: советы, которые вам помогут

Канал 24 1
Как правильно употреблять семена льна для красоты и здоровья: советы, которые вам помогут

Диетологи уверены: если время от времени принимать семена льна, вы навсегда забудете о сухости кожи, выпадение волос и целлюлит. Кроме того, этот продукт способствует похудению.

Читайте также: Ученые объяснили, как можно похудеть во время сна

Как употреблять семена льна

Лучше всего принимать семена льна утром, поскольку они отлично влияют на желудочно-кишечный тракт.

Курс приема семян льна – 3 недели. Первую неделю принимать по 1 столовой ложке семян, вторую и третью неделю – по 2 ложки. Далее необходимо сделать перерыв на 2 месяца.

Найкраще приймати насіння льону вранці з кефіром Лучше всего принимать семена льна утром с кефиром

Если вы хотите похудеть, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи и волос – принимайте семена льна с кефиром. В чашку кефира добавьте нужное количество семян льна и выпейте. Чтобы улучшить вкус, можно добавить ягоды.

В период приема семян льна, начинайте свой день со стакана воды с лимоном. Через 10 минут можно завтракать овсяной кашей, вареными яйцами или сыром с ягодами. После – выпейте кефир с семенами льна.