Багато людей заїдають стрес та поганий настрій шкідливими продуктами. Як позбутися цієї залежності, повідомляє психолог.
За словами фахівця, насамперед потрібно виробити сильну мотивацію для відмови від вживання шкідливих продуктів. З цим можуть допомогти дані різних досліджень, у яких прописані та аналізуються наслідки споживання таких продуктів.
Також психолог радить знайти заняття, яке перешкоджатиме вживанню шкідливих продуктів. Чим більше у людини вільного часу, тим більше спокуса витратити його на їжу, зазначає лікар.
