Невролог дала поради для легкого повернення на роботу після відпустки.
Після відпустки перебудова на робочий лад стає серйозною проблемою. Як швидше та легше адаптуватися до трудових буднів, розповіла завідувачка неврологічним відділенням.
За її словами, відпустку рекомендується брати щонайменше на два тижні, щоб організм встиг повноцінно відключитися від роботи та відпочити. Невролог зазначила, що відточені до автоматизму щоденні дії (підйом, дорога на роботу) після відпустки стають навантаженням. Напруга відчувається приблизно тиждень, до початку другої більшість людей вже повністю адаптується.
«Почніть за кілька днів до закінчення відпустки повернення до колишнього режиму ранкового підйому та відходу до сну. Найкращий час для виходу на роботу – середина тижня, середа чи четвер. І не набирайте відразу гору роботи, «щоб швидше поринути у процес». Навпаки, це посилить стрес», – заявила фахівець.
Лікар додала, що будні можна розбавляти приємними спогадами про яскраві моменти: переглядати знімки, ділитися враженнями з колегами та друзями.
Крім того, корисно радувати себе десертами із фруктів та гіркого шоколаду – це сприяє виділенню «гормонів радості».
Источник: medicalanswers.com.ua
TikTok призупиняє програму винагород «Lite», відбиваючись від призупинення ЄС.
Компанія ByteDance Ltd. TikTok заявила, що призупинила суперечливу програму винагород у своєму додатку Lite до того, як спостерігачі Європейського Союзу виконали свою погрозу тимчасово заборонити цю функцію через побоювання, що вона може викликати...
-
Apple готує новий тренд: чим дивуватимуть iPhone 16.
Apple замовила у тайванського постачальника велику кількість компонентів ємнісних кнопок, які будуть використовуватися в майбутній серії iPhone 16
1
Оголошення меню «Пуск» Windows 11 тепер доступні для всіх.
Microsoft починає вмикати рекламу в меню «Пуск» у Windows 11 для всіх користувачів. Після короткого тестування з інсайдерами Windows на початку цього місяця Microsoft почала розповсюджувати оновлення KB5036980 для користувачів Windows 11 цього тиж...
1
ЄС готує санкції проти суден, що доставляють зброю з КНДР до Росії - Reuters.
Євросоюз може незабаром накласти санкції на морський транспорт, яким доставляється зброя з Північної Кореї до РФ.
1
Коли найкраще оновлювати операційну систему Windows.
Оновлення Windows – важливий компонент безпеки та стабільності роботи системи.
1
Речник Херсонської ОВА розповів, що російські окупанти ховають у братській могилі загиблих у Кринках.
Ми у соцмережах #радіосвобода #новини #україна #shorts #shortvideo #новиниКринки #кринки #херсонщина #херсонськаобласть #лівийберег #ситуаціявкринках #новостиКрынки #чтовКрынках
2
У ХМЕЛЬНИЦЬКОМУ ВІДБУДЕТЬСЯ БЛАГОДІЙНИЙ ЗАХІД ДЛЯ БІЗНЕСУ - ВСІ ЗІБРАНІ ГРОШІ ПІДУТЬ НА ЗСУ.
ЮРІЙ СИДОРУК співзасновник і партнер міжнародної бізнес-спільноти BOARD, співвласник будівельної компанії ВʼЯЧЕСЛАВ ІВАХ голова БФ «Фонд людей» TV7+ — обласний телеканал цілодобового мовлення, який працює на території Хмельницької та частині Вінни...
-
Артилеристи 128 ОГШБр розбили гармату росіян
Артилеристи 128 ОГШБр боронять Запорізький напрямок. Працюють цілодобово. Переважно гатять по орках уночі. Нищать русняву техніку з гармати Д-20. Працювати в нічний час складно та небезпечно, нерідко бійці потрапляють під ворожий вогонь, попри це ...
-
США ТАЄМНО ПЕРЕДАЛИ УКРАЇНІ ATACMS
ПЕТРО ЧЕРНИК військовий експерт TV7+ — обласний телеканал цілодобового мовлення, який працює на території Хмельницької та частині Вінницької й Тернопільскої областей. Від початку широкомасштабного вторгнення, телеканал активно працює у форматі вис...
-
