Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Как в 40 лет выглядеть на 20. Пять секретов красоты Екатерины Кухар

Во вторник, 18 января, Екатерина Кухар, прима-балерина Национальной оперы Украины, празднует свое 40-летие. Она совсем не выглядит на свой возраст и до сих пор выступает перед зрителями, даря своим танцем эстетическое удовольствие и положительную энергию. Это несмотря на то, что в балете на пенсию уходят с 37 лет.

Аншлаги на ее спектаклях о милой Джульетте или экспрессивной Кармен уже стали традицией. Украинская звезда знает, как успевать строить успешную карьеру и сохранять гармонию в семейном кругу. Читайте в материале OBOZREVATEL, в чем же секрет молодости и красоты именинницы.

1. Ежедневные физические нагрузки

Екатерина Кухар как профессиональная балерина много времени уделяет физическим нагрузкам. Ведь ее мышцы должны быть рельефными и в тонусе. Кроме того, звезда не позволяет себе набрать лишние килограммы. Даже на праздники.

Каждый день утром, кроме понедельника, она в течение часа занимается в балетном классе. Далее по графику у знаменитости репетиция от одного до трех часов (зависит от гастрольного графика). Это не значит, что каждая девушка должна уделять спорту столько же времени. Екатерина Кухар убеждена, что даже 5-10 минут ежедневных занятий помогут усовершенствовать фигуру. Она считает, что главное в спорте – начать.

Екатерина Кухар и ее муж Александр Стоянов много времени уделяют репетициям, чтобы держать тело в тонусе.
2. Осанка поможет сохранить не только красоту, но и здоровье

Профессия балерины помогла украинской звезде научиться "держать спину" всегда и повсюду. Это важно не только для красоты, но и для правильного дыхания, которое должно быть глубоким и спокойным. Когда человек волнуется или находится в стрессовом состоянии, он начинает ускоренно дышать. Екатерина Кухар советует для успокоения держать спину и глубоко дышать. Дополнительно такая "манипуляция" поможет чувствовать себя более уверенно.

Балерина Екатерина Кухар следит за своей осанкой.
3. Питание балерины

Екатерина Кухар, несмотря на стереотипы о балеринах, не испытывает свой организм изнурительными диетами. Она "борется" за идеальную фигуру иначе. Избегает продуктов, от которых набирает вес. Во время беременности это были виноград и картофель. А еще звезда старается не обольщаться товарами в кондитерских магазинах. Она считает, что при тяжелых физических нагрузках и сбалансированном питании можно иногда позволить себе съесть кусочек тортика и получить порцию эндорфинов.

Екатерина Кухар ест небольшими порциями и соблюдает сбалансированное питание.
4. Ритуалы по уходу за собой

Екатерина системно ухаживает за кожей лица и тела. Она верит, что это должно быть не время от времени, а стать стилем жизни. У нее есть личный чек-лист ритуалов красоты для утра и перед сном, которые занимают от 5 до 20 минут.

Проснувшись, звезда обязательно выпивает стакан воды с лимоном, а вечером уделяет время маскам. Она постоянно заботится о тщательном очищении и увлажнении кожи. Ведь приходится часто путешествовать и перед выступлениями наносить немалый слой грима, что плохо влияет на общее состояние кожи.

Екатерина Кухар особое внимание уделяет очищению и увлажнению кожи лица и тела.
5. В приоритете – любовь

Балерина считает, что оставаться молодой и красивой помогает любовь. Не только к себе, но и к своему мужу Александру Стоянову, детям, близким и домашним любимцам. Любовь и забота о родных дарят Екатерине Кухар заряд энергии и помогают постоянно ощущать ритм жизни.

Любовь к родным и близким в приоритете в жизни Екатерины Кухар.

Ранее OBOZREVATEL писал:

Останні новини
Сегодня российский военный спутник неконтролируемо рухнет на Землю – астроном.

Сегодня российский военный спутник неконтролируемо рухнет на Землю – астроном.

Запущенный на орбиту в испытательном полете ракеты Ангара-1.2 военный спутник "Космос-2555" страны-оккупанта России "не совершил никаких орбитальных маневров" и "неконтролируемо войдет в атмосферу во вторник", то есть 17 мая.

InternetUA

Евакуація з Азовсталі. Маємо надію, що вдасться зберегти життя наших хлопців — Зеленський

Евакуація з Азовсталі. Маємо надію, що вдасться зберегти життя наших хлопців — Зеленський

Президент України Володимир Зеленський заявив, що завдяки діям українських військових — Збройних Сил України, розвідки, а також переговорної групи, Міжнародного комітету Червоного Хреста й ООН має надію, вдасться зберегти життя військових. 53 важк...

1 2

Зеленский записал отдельное видео бойцам 127 бригады, которые выбили орков с Харьковской области.

Зеленский записал отдельное видео бойцам 127 бригады, которые выбили орков с Харьковской области.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #зеленський #зеленский Детальнее в материале: UA - "Хлопці. Харків. Подяка моя без кордонів. Бажаю вам усім здоров'я" - Зеленський. До сих пор не подписаны на УНИАН в ...

Арестович проанализировал и заявил, что Кремль готовит Крым к сдаче.

Арестович проанализировал и заявил, что Кремль готовит Крым к сдаче.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира Детальнее в материале: UA - "До цього ж не було жодних територіальних суперечок, був "референдум людей", який "навіки вирішив бути з Росією", а тепер виявляється, що ц...

1

Российская БМП-2 подорвался на украинской мине

Российская БМП-2 подорвался на украинской мине

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #Украина #вторжение #рф UA - Російська БМП-2 наїхала на українські протитанкові міни на Сході, а потім ще одна допустила ту ж помилку. До сих пор не подписаны на УНИАН...

1 1

Оккупант рассказывает матери, как он профессионально зачищал другое село, равняя дома с землей.

Оккупант рассказывает матери, как он профессионально зачищал другое село, равняя дома с землей.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира Детальнее в материале: UA - Перехоплення ГУР: Окупант, що засів у селі Новоукраїнка, Донецької області, розповідає матері, як він професійно зачищав інше село, рівняюч...

Ізюм: 93 ОМБР Холодний Яр випаровує танки окупанта

Ізюм: 93 ОМБР Холодний Яр випаровує танки окупанта

На Харківщині 93 ОМБР Холодний Яр випаровує танки окупанта під Ізюмом. (Відео ОК «Схід») Підписуйтеся на канал: Читай всі закриті статті розділу НВ Преміум. Перший місяць 1 грн: Читайте наші новини: Слідкуйте у Facebook: та Instagram:

1 2