InternetUA

https://internetua.com/

Названий простий спосіб перемогти страх перед уколом.

У багатьох є такий виражений страх уколів, що перед проведенням ін'єкцій у них підскакує артеріальний тиск. Однак просте напруження м'язів дозволить знизити показники тиску та зменшити стрес, як показали експерименти.

До 10% жителів страждають від трипанофобії чи страху шприців. Вони панічно бояться уколів, і побачивши голки мозок таких людей активує стресовий стан, у якому екстрено мобілізуються всі сили організму.

Ця реакція на кшталт «бий чи біжи» потрібна була ще нашим далеким предкам під час зустрічі з хижаками чи членами ворогуючих племен. У такому положенні організм краще пристосований до битви або порятунку втечею. У кров викидається неабияка кількість адреналіну, артеріальний тиск зростає, і людина перебуває на максимумі своїх фізичних можливостей, щоб боротися чи негайно та швидко тікати.

Але в спокійному стані, перебуваючи в кабінеті лікаря перед ін'єкцією, ця стресова напруга шкодить пацієнтові. І ось для того, щоб розслабитися та знизити артеріальний тиск, людям необхідно просто напружити м'язи. Таку думку висловили вчені з Університету Тільбурга в Нідерландах, які займаються дослідженням цієї фобії.

На їхню думку, тією чи іншою мірою трипанофобія відзначається у 40% людей, а в деяких вона настільки яскраво виражена, що вони відмовляються від будь-яких ін'єкцій. Попереду людство очікує масова вакцинація від коронавірусу, тож ця фобія може суттєво їй завадити. Ось чому так важливо впоратися із власними страхами. Напруга м'язів, як показали експерименти за участю добровольців, призводить до зниження артеріального тиску та подальшого розслаблення.

Для цього потрібно напружити м'язи в руках, верхній частині тіла та ногах на 10-15 секунд доти, доки не з'явиться відчуття тепла на обличчі. Можна розслабитись на 30 секунд, а потім повторити напругу і зробити так ще 4-5 разів. Ці навантаження слід практикувати щодня протягом тижня, після чого можна вирушати на укол, пише The Daily Mail.

Як тільки ви зрозумієте значення кольорів, ви зможете створювати ефектний дизайн, який викликає правильні емоції.
Останні новини
Лондон дал отмашку по самолетам для ВСУ. Итоги визита Зеленского - репортаж

Лондон дал отмашку по самолетам для ВСУ. Итоги визита Зеленского - репортаж

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom #зеленский #самолеты #великобритания #англия #всу RU - Владимир Зеленский произвел фурор во время визита в Великобританию. Местные СМИ уже прозвали его "рок-з...

Запуск дрона и семья в подвале: репортаж Би-би-си из Бахмута.

Запуск дрона и семья в подвале: репортаж Би-би-си из Бахмута.

Корреспондент Орла Герин побывала в городе, который стал главной целью российской армии. МЫ ЗАПУСТИЛИ EMAIL-РАССЫЛКУ. ОСТАВАЙТЕСЬ В «КОНТЕКСТЕ»: Подписывайтесь на наш канал: Русская служба Би-би-си: Мы в соцсетях: TikTok: Instagram: Facebook: Tele...

РФ готовит наступление. Жданов сказал, чего ждать украинцам

РФ готовит наступление. Жданов сказал, чего ждать украинцам

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #жданов UA - Такого наступу, яке було 24 лютого 2022 року, не буде. Ворог використовуватиме тактику живої сили. Про що йдеться, на своєму каналі розповів військовий ек...

Крым выводят из  «состава»  РФ. Путин приговорен, Запад готов к ядерке - Арестович

Крым выводят из «состава» РФ. Путин приговорен, Запад готов к ядерке - Арестович

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #арестович #путин UA - На Заході зняли всі печатки та підготувалися до будь-яких сценаріїв війни в Україні, навіть до ядерних. Наприклад, після повернення Україною Кри...

Китай хочет подставить Украину и помочь Путину? Жданов объяснил.

Китай хочет подставить Украину и помочь Путину? Жданов объяснил.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #жданов #китай #сша #рф UA - Розбирання Китаю та США можуть вплинути і на Україну. Наприклад, Китай може допомагати Росії. А з цією допомогою Кремль може затягнути вій...

1 20

Важнейшее за сутки от Жданова: финал в 2023 году и эшелоны танков в Казахстане.

Важнейшее за сутки от Жданова: финал в 2023 году и эшелоны танков в Казахстане.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #жданов #олегжданов #казахстан #рф #украина UA - Китай пішов на конфронтацію із США, що погано для України. Лондон хоче зробити все для нашої перемоги вже цього року. ...

2 25