InternetUA

https://internetua.com/

Чому набрякають ноги влітку та що потрібно робити: поради лікарки.

Набряки ніг влітку - звичайна справа. Така проблема може з'являтися з низки причин. ТСН.ua розповідає, як швидко зняти набряк ніг в різних випадках.

Як розповідає лікарка Марія Вороненко, існує три основні причини появи набряку ніг в літній період. Щоб швидко позбутися цієї проблеми, потрібно розуміти, як діяти в тому чи тому випадку.

Тривале стояння чи сидіння

Якщо довго сидіти чи стояти на одному місці - це може спричинити застій крові та сповільнення кровообігу. Особливо, коли жінка сидить в улюбленій багатьма позі - закинувши ногу на ногу.

Марія Вороненко рекомендує всім, в кого сидяча робота чи така, яка потребує довгого перебування на ногах, кожні 2-3 години робити хоча б невеличку розминку.

Порушення водного балансу

В спекотні дні ми споживаємо більше рідини, щоб освіжитися. Однак її надлишок відкладається в організмі, особливо в м'яких тканинах.

Як швидко зняти набряк ніг, якщо він з'явився з цієї причини? Все дуже просто - обмежте споживання напоїв. Важливо дотримуватися правильного водного балансу - а це 30 мл на 1 кг ваги людини. Порахувати, скільки потрібно випивати води чи іншої рідини на день, зовсім не важко.

Часте використання солі

Набряк ніг також може спричинити надмірне споживання солі. Давно відомо, що сіль затримує в організмі рідину. Тому порушується водний баланс і з'являються неприємні набряки ніг. Що робити в цьому разі? Лікарка рекомендує слідкувати за кількістю солі, яку ви споживаєте. Нормою вважається не більше 1 чайної ложки на добу для дорослої людини.

Источник: tsn.ua

UX Laws focuses on making sophisticated psychology heuristics available to more designers through an interactive resource that includes those relev...
Останні новини
Война в Украине для россиян - футбольный матч, где они просто болеют за свою команду и тренера.

Война в Украине для россиян - футбольный матч, где они просто болеют за свою команду и тренера.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #россия #народ #путин #рф #война UA - Ставлення росіян до Путіна стає все менш лояльним. Тренер перестає дивувати, та й команда підкисла, а гаманці народу лише пустіют...

Жданов: Генштаб РФ ведет армию прямо в капкан, никто не смеет перечить вождю народов Путину.

Жданов: Генштаб РФ ведет армию прямо в капкан, никто не смеет перечить вождю народов Путину.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #жданов UA - @Олег Жданов в ефірі @Yulia Latynina розповів, чому російська армія прямує у пастку ЗСУ на півдні України. До сих пор не подписаны на УНИАН в Telegram? RU...

1 17

Почему Путин и Зеленский не ведут переговоров о мире? - Подкаст «Что это было?» - Война.

Почему Путин и Зеленский не ведут переговоров о мире? - Подкаст «Что это было?» - Война.

Еще весной переговоры Киева и Москвы закончились безрезультатно и новых не предвидится. В подкасте «Что это было» корреспонденты Би-би-си Елизавета Фохт и Святослав Хоменко объясняют почему. 0:00 Ведущий - Олег Антоненко. Приветствие. 0:45 Как и г...

1 1

Як заохочувати молодь змінювати Україну – Анастасія Драчук, Будуємо Україну Разом.

Як заохочувати молодь змінювати Україну – Анастасія Драчук, Будуємо Україну Разом.

Будуємо Україну Разом — програма, яка створює можливості для молоді творити зміни в країні через волонтерство. Історія БУР розпочалася у 2014 році з відновлення вікон у багатоповерхівці в Краматорську. З того часу волонтери в будівельних таборах д...

Венгрия определилась в отношениях с Кремлём: это любовь.

Венгрия определилась в отношениях с Кремлём: это любовь.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #поставки #венгрия #газпром #кремль #лавров UA - Угорщина запросила постачання газу до Росії. Чим це для неї обернеться - дивіться у сюжеті. До сих пор не подписаны на...

1

Если РФ не станет конфедерацией, то ее ждет распад под китайскую диктовку - Гарри Каспаров.

Если РФ не станет конфедерацией, то ее ждет распад под китайскую диктовку - Гарри Каспаров.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #россия #китай #путин #экономика #война UA - Китай має свої плани на Росію. Тому з нетерпінням чекає її повного краху. Детальніше про це розповів Гаррі Каспаров на інт...