Завтрак за 10 минут: яичный ролл с ветчиной, сыром и авокадо.

В нашей рубрике "Завтрак за 10 минут" редакция FoodOboz рассказывает о завтраках, на приготовление которых у вас уйдет не больше десяти минут. Сегодня мы делимся рецептом яичного ролла – отличное блюдо для тех, кто любит шаурму, однако не хочет есть тесто.

В качестве начинки мы предлагаем положить ветчину, сыр, авокадо и свежие листья шпината. Однако вы можете экспериментировать на свое усмотрение и завернуть в яичный блинчик домашнюю буженину, свежие овощи, кусочки жареной, печеной или тушеной индейки, жареные грибы, малосольный лосось, и все, что вам придет в голову.

Жарим тонкий омлет по типу блинчиков и заворачиваем в него начинку.
eggs.ca
  • яйца – 4 шт.

  • молоко или сливки – 4 ст. л.

  • авокадо – половинка

  • сыр – 4 слайса

  • ветчина – 4 слайса

  • свежий шпинат – горсть

  • соль, перец – щепотка

  • растительное масло – для жарки

  1. Шпинат помыть, обсушить. Авокадо порезать тонкими дольками. Яйца взбить с молоком или сливками и щепоткой соли и перца.

  2. Наливать по чуть-чуть на разогретую и смазанную маслом сковороду, после чего сразу наклонять сковороду в разные стороны, чтобы яичная масса равномерно растеклась по поверхности.

  3. Жарить на небольшом огне до золотистого цвета с двух сторон.

  4. В готовый блинчик завернуть шпинат, кусочки авокадо, а также слайсы сыра и хамона.

  5. Получившийся ролл разрезать пополам или порезатьнебольшими порционными кусочками-рулетиками.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал, как приготовить банановые оладьи всего за 10 минут и пиццу на сковороде за 15 минут. А также делился необычными рецептами какао.

Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Новости по теме
Первые дни вакцинации: как себя чувствуют привитые

Первые дни вакцинации: как себя чувствуют привитые

Прививки от коронавируса уже получили медики в Днипре, Харькове, Херсоне, Виннице. В ближайшие дни вакцину доставят в Мариуполь. Как себя чувствуют те, кто уже привился, смотрите в нашем материале. _______________________________ Подпишись на кана...

«Большое строительство»  в Одесской области: полмиллиарда гривен на школы и детские сады.

«Большое строительство» в Одесской области: полмиллиарда гривен на школы и детские сады.

Полмиллиарда гривен на школы и детские сады. Шесть учебных заведений в этом году отремонтируют в Одесской области в рамках президентской программы "Большое строительство". Кроме того, на выделенные деньги также построят четыре новые школы в поселк...

Индексация пенсий стартовала в Украине: на сколько и кому увеличат выплаты.

Индексация пенсий стартовала в Украине: на сколько и кому увеличат выплаты.

Автоматический перерасчет пенсий стартовал в Украине. С 1 марта выплаты в среднем увеличатся на 300 гривен – рассказали в Министерстве соцполитики. Индексация коснется 8 миллионов человек. _______________________________ Подпишись на канал "Дом": ...

Он научил  «Мрию»  летать: легендарному лётчику-испытателю Александру Галуненко исполнилось 75.

Он научил «Мрию» летать: легендарному лётчику-испытателю Александру Галуненко исполнилось 75.

Он научил "Мрию" летать. Юбилей отмечает командир первого экипажа самого большого в мире самолета Ан-225 Александр Галуненко. За свою карьеру пилот поставил 263 мировых рекорда. Теперь обучает лётному делу новое поколение летчиков. О жизни, достиж...

Новости 22:00 за 1 марта 2021 года

Новости 22:00 за 1 марта 2021 года

00:00 Смотрите в этом выпуске: 00:13 Штрафы за нарушение правил пожарной безопасности значительно вырастут. 00:42 В ГСЧС объяснили причину длительного тушения лесных пожаров в Луганской области в прошлом году. 01:30 Первые украинские семьи уже пол...

Более 130 тонн гуманитарной помощи ООН доставили в ОРЛО.

Более 130 тонн гуманитарной помощи ООН доставили в ОРЛО.

Более 130 тонн гуманитарной помощи ООН доставили в отдельные районы Луганской области. Одиннадцать грузовиков, которые три дня блокировали незаконные вооруженные формирования, пересекли контрольно-пропускной пункт "Счастье". Основа груза – гигиени...