Кому достаточно спать менее восьми часов в сутки – ответ врача.

Спать по восемь часов в день — общепринятая норма, но если есть правило, то всегда должны быть и исключения. О тех, кому общечеловеческие стандарты чужды и почему за ними не стоит повторять.

Об этом рассказал в интервью радио Sputnik заведующий лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.

Наполеон Бонапарт, Александр Македонский, Леонардо да Винчи — их всех объединяет миф, что они мало спали и поэтому многое успевали. Увы, проверить подлинность этих историй сложно, а повторять за великими, уменьшая количество часов сна, — себе дороже, считает доктор биологических наук Владимир Дорохов. В интервью радио Sputnik он рассказал, что могло отличать известных личностей от всех нас.

"Наполеон, Александр Македонский, Черчилль, Маргарет Тэтчер — они мало спали. О Тэтчер достоверно известно, что у нее был ген короткого сна. В нашей популяции не так много людей, у которых есть этот ген. Такие люди могут за четыре часа полноценно выспаться, но это не всем дано. Ориентироваться на них не стоит. Это как волк и собака. Вроде они одинаковые, но разные генетически", — пояснил эксперт.

Сокращение часов сна для большинства обычных людей — это смертельно опасно, рассказал Владимир Дорохов. В интервью радио Sputnik он указал на то, что сон нужен, чтобы "чинить" организм человека от "ошибок". Если не будет сна, то не будет и своевременного "ремонта", и начнутся проблемы со здоровьем.

"Сокращая длительность сна, можно увеличить время для работы. Эпизодически так можно делать, но если длительное время — это чревато всякими болячками. Есть научные работы, которые показывают, что у тех, кто мало спал длительное время, сокращалась жизнь на 10-15 лет. Это происходит, поскольку в организме накапливаются разные "ошибки". Сон нужен, чтобы каждую ночь "ремонтировать" наш организм. Если много ночей не "чинить" организм, то начинают накапливаться разные патологии вроде ожирения, диабета, проблем с сердцем и так далее", — пояснил специалист.

Новости по теме

В Гонконге коронавирусом заболел домашний кот

В Гонконге зафиксирован странный медицинский случай: тут коронавирусом COVID-19 заболел домашний кот. Как выяснили журналисты «Фразы», по данным местных медиков, его заразил собственный хозяин.

У Чернівецькій області від COVID-19 померла ще одна жінка.

У Чернівецькій області померла ще одна жінка, в якої була лабораторно підтверджена коронавірусна інфекція COVID-19.Як повідомив кореспонденту...

В оккупированной Макеевке зафиксировали первый случай коронавируса.

В ОРДО у женщины подтвердили случай заболевания коронавирусом.Об этом сообщает Восточная правозащитная группа.Как отмечают правозащитники,...

1 2

Мало вам артрита? Медики обнаружили новую группу риска для COVID-19.

Люди, которые принимают гормоны глюкокортикоиды против астмы, аллергии или артрита имеют высокий риск смерти, если они заразились новым коронавирусом.

2

В Украине зафиксировано 669 случаев коронавирусной болезни COVID-19.

По данным ЦОС, по состоянию на 10:00 1 апреля в Украине 669 лабораторно подтвержденных случаев COVID-19, из них 17 летальных, 10 пациентов...

Продолжая просматривать Новости Украины (UAZMI), вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь на использование файлов cookie