Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Ошибки как залог вашего успеха

Перфекционизм приводит в итоге к выгоранию, истощению нервной системы и психосоматическим симптомам, изучать каждый из которых – отдельное увлекательное занятие медиков, психологов и самого перфекциониста. Которого на каждом отрезке жизненного пути сопровождает верная троица Личного Апокалипсиса: Внутренний Критик, Недостижимый Идеал и Тревога-о-Грядущей-Неудаче.

Характерно при этом упорство перфекциониста в отстаивании точки зрения о том, что выбранный им путь – единственный правильный. Потому что перфекционист уверен: только так можно достичь успеха. Не позволяя себе ошибаться. Без права "расслабить булки". Только вперед.

Хорошие новости: перфекционист ошибается.

Потому что ошибки – необходимая часть нашего обучения. Когда мы допускаем ошибку – уровень внимания автоматически возрастает. В результате при следующих попытках способность к обучению вырастает.

Исследование доказало, что оптимальный уровень сложности обучения для формирования нового навыка – такой, при котором вы ошибаетесь примерно в 15% случаев.

Этот результат близок и к знаменитому правилу Парето, согласно которому 20% усилий дают 80% результата, а оставшиеся 80% усилий – только 20% результата. Для того, чтобы двигаться вперед, на новый уровень, вам не нужно овладеть 100% компетентности. Для выпуска нового продукта на рынок не нужно полировать его до идеального состояния. Достаточно тех самых 80-85%. Достигли их – и можно идти дальше. Усовершенствуемся в процессе.

Перфекционист, зацикленный на идеале, обречен застревать. Он тратит свою энергию не только на самосовершенствование, но и на выражение недовольства собой.

Тот, кого перспектива допустить ошибку ввергает в ужас, часто не делает первый шаг вовсе. Либо, сделав его и ошибившись, застревает на месте, не в силах преодолеть страх следующей ошибки. Застревает – и мучается оттого, что застрял.

Еще один вариант: рваться вперед изо всех сил – чтобы достичь желанной цели и часто потом не иметь силы на то, чтобы радоваться этому достижению. Тем более, что неутомимый мозг уже нарисовал следующую цель, не достичь которой – позор и поражение. И так далее. Здесь уместно сравнение с пресловутой белкой в колесе.

Мировоззрение перфекциониста формируется в детстве. Вот почему так важно научить ребенка относиться к ошибкам как к естественной части процесса обучения и достижения любых целей. Пробуя, мы ошибаемся. Анализируем ошибки – и снова пробуем. И, постепенно совершенствуя свои навыки, постепенно приходим к тому качеству результата, который позволяет нам идти дальше.

Взрослый также может изменить свое мировоззрение. И стать эффективнее, позволяя себе расти, делая работу над ошибками. Неплохо бы при этом позволять себе еще отдыхать и восстанавливаться. Но об этом поговорим позже, чтобы перфекционист не истощил себя в слишком активном самосовершенствовании всего и сразу.

Пока что – похвалите своего Внутреннего Перфекциониста за то, как сильно он старается, помогая вам в жизни. Познакомьте его с новой схемой достижения успеха. Ведь это же практически идеально: знать, что, давая себе (и другим) право на ошибку, ты повышаешь свою эффективность и эффективность этих самых других. Правда?

disclaimer_icon

Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке...

Останні новини
Усім ФОПам, волонтерам та працевлаштованим в Україні хочуть дати відстрочку від призова.

Усім ФОПам, волонтерам та працевлаштованим в Україні хочуть дати відстрочку від призова.

Відстрочку від призову на військову службу під час мобілізації хочуть дати ФОПам, волонтерам, водіям, які перевозять гуманітарні вантажі, працівникам оборонного, агропромислового комплексів і взагалі всім працевлаштованим на чинних нині підприємст...

InternetUA

Держспецзв’язку спростувало російські фейки і заявило, що його розіслані sms з рекомендаціями – безпечні.

Держспецзв’язку спростувало російські фейки і заявило, що його розіслані sms з рекомендаціями – безпечні.

Держспецзв’язку розіслало українцям sms із посиланням на корисні рекомендації у воєнний період. Тоді російські інформвійська поширили фейк, начебто ці sms - шкідливі і відкривати їх не можна.

InternetUA

Арестович рассказал, как Украина освободит Крым и Донбасс.

Арестович рассказал, как Украина освободит Крым и Донбасс.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира Детальнее в материале: UA - Україні під силу звільнити окуповані Росією Крим та райони Донбасу, захоплені до 24 лютого. Про це заявив радник голови ВП Олексій Арестови...

Знищено десяток танків. Артилеристи ДШВ обстрілюють розташування військової техніки противника

Знищено десяток танків. Артилеристи ДШВ обстрілюють розташування військової техніки противника

Артилерією десантно-штурмових військ України знищено велику кількість броньованої та автомобільної техніки окупантів. Спалено десяток танків, вісім бронемашин, чотири одиниці інженерної техніки та біля трьох десятків автомобілів. Підписуйтеся на к...

Чем грозит Путину международный трибунал

Чем грозит Путину международный трибунал

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира Детальнее в материале: UA - У Великій Британії переконані в необхідності реального покарання президента РФ Володимира Путіна та інших російських лідерів через військов...

Расстрельный подвал в детском лагере в Буче - Репортаж Би-би-си.

Расстрельный подвал в детском лагере в Буче - Репортаж Би-би-си.

С того момента, как в конце марта российские войска покинули населенные пункты под Киевом, в районе Бучи были обнаружены тела более 1000 мирных жителей, многие из которых были наспех захоронены в неглубоких могилах. Би-би-си стало известно, что ок...

Момент прильоту ракети в будинок культури на Харківщині.

Момент прильоту ракети в будинок культури на Харківщині.

Зранку 20 травня окупанти обстріляли Харківську область. У Лозовій ракета влучила в Будинок культури в центрі міста. Підписуйтеся на канал: Читай всі закриті статті розділу НВ Преміум. Перший місяць 1 грн: Читайте наші новини: Слідкуйте у Facebook...

1

Знищено десяток танків. Артилеристи ДШВ обстрілюють розташування військової техніки противника

Знищено десяток танків. Артилеристи ДШВ обстрілюють розташування військової техніки противника

Воїни Десантно-штурмових військ спільно з іншими підрозділами ЗСУ завдали потужного удару по скупченню бронетехніки окупантів. Було знищено десяток танків, вісім бронемашин, чотири одиниці інженерної техніки та біля трьох десятків автомобілів. Під...