InternetUA
Новини України та світу
Вчені розповіли, скільки потрібно спати у літньому віці.
Сім годин — ідеальна кількість сну для людей середнього віку і старших, замало сну пов’язано з погіршенням когнітивних функцій та психічного здоров’я, кажуть дослідники з Кембриджського університету та Університету Фудань.
Сон грає важливу роль у забезпеченні когнітивної функції та підтримці гарного психологічного здоров’я. Це допомагає підтримувати здоров’я мозку, видаляючи продукти життєдіяльності.
Дослідники кажуть, що однією з можливих причин зв’язку між недостатнім сном та зниженням когнітивних функцій може бути порушення повільного – «глибокого» – сну. Було показано, що порушення цього типу сну тісно пов’язане з консолідацією пам’яті а також з накопиченням амілоїду – ключового білка, який при неправильному укладанні може викликати “плутання” в мозку, характерні для деяких форм деменції. Нестача сну може перешкоджати здатності мозку позбавлятися токсинів.
Послідовний семигодинний сон щоночі без особливих коливань тривалості також був важливим для когнітивних функцій, хорошого психічного здоров’я та благополуччя. Попередні дослідження також показали, що переривчастий режим сну пов’язаний із посиленням запалення, що вказує на схильність людей похилого віку до вікових захворювань.
Професор Цзяньфен Фен з Університету Фудань у Китаї сказав:
«Хоча ми не можемо з упевненістю сказати, що надто мало чи надто багато сну викликає когнітивні проблеми, наш аналіз, у якому ми вивчали людей протягом тривалішого періоду часу, схоже, підтримує цю ідею. Але причини, чому у людей поганий сон, мабуть, є складною проблемою, на яку впливає поєднання нашого генетичного складу та структури нашого мозку».
Источник: medicalanswers.com.ua
Блокування телеграм-каналів: глава Мінкульту сказав, як усе відбуватиметься.
Адміністрація Telegram готова блокувати канали, які пропагують війну та несуть неправдиву інформацію.
Експерти розповіли, як підключити ноутбук до телевізора.
Є безліч причин, через які вам може знадобитися підключити ноутбук до телевізора – фахівці розкрили, що робити в такому випадку.
Відома авіакомпанія частково припинила обслуговувати росіян.
Весь цивілізований світ продовжує очищуватися від росіян. Станом на квітень 2024 року авіакомпанія Turkish Airlines частково перестала обслуговувати їх.
Військові США показали нову роботизовану машину, схожу на невеликий танк.
У середу DARPA оголосило про успішні випробування своїх нових автономних транспортних засобів, оснащених бронею та гусеничними системами пересування.
Марк Цукерберг розповів про своє нове намисто і його значення.
Марк Цукерберг, генеральний директор компанії Meta, розповів про причину створення свого нового ланцюгового намиста. Про це повідомляє Business Insider.
Українські жінки розміновують звільнені села #shorts - DW Ukrainian.
#dwукраїнською #shorts #short #shortvideo #shortsvideo #shortsyoutube Підписатися в один клік на #DWУкраїнською: Читайте новини України та світу - на нашому сайті: dw.com/ukrainian, у Facebook: fb.com/dw.ukrainian, на Twitter: twitter.com/dw_ukrai...
Нелегальні казино у Житомирі: яке покарання очікує на злочинну організацію?.
У Житомирі судитимуть злочинну організацію, що мала мережу нелегальних казино. Місячний дохід лише трьох таких гральних закладів становив понад 2 млн. гривень. Що встановило слідство та яке покарання понесуть «бізнесмени» дивіться у відео Якщо ви ...
БАЙДЕН ПІДТРИМАВ МІЛЬЯРДНУ ДОПОМОГУ УКРАЇНІ
СВІТЛАНА КУШНІР, політична експертка TV7+ — обласний телеканал цілодобового мовлення, який працює на території Хмельницької та частині Вінницької й Тернопільскої областей. Від початку широкомасштабного вторгнення, телеканал активно працює у формат...
ПОРУШЕННЯ ПРАВ ЛЮДИНИ: КОЛИ ВАРТО ЗВЕРТАТИСЬ ДО ОМБУДСМЕНА?.
ОКСАНА КІЗАЄВА, регіональна представниця Уповноваженого ВРУ з прав людини в Хмельницькій області TV7+ — обласний телеканал цілодобового мовлення, який працює на території Хмельницької та частині Вінницької й Тернопільскої областей. Від початку шир...