Люди- «жаворонки» работают вдвое эффективнее «сов» – ученые.

Исследователи из Финляндии пришли к выводу, что люди-"жаворонки", предпочитающие рано ложиться спать и вставать, работают примерно вдвое эффективнее, чем "совы", которые ведут ночную активность.

Об этом свидетельствуют результаты анкетирования по системе баллов "Оценка рабочих способностей", которую ученые привязали к национальным регистрам социального обеспечения и пенсионных выплат. Свою эффективность оценивали сами участники, говорится в статье об исследовании в журнале Occupational&Environmental Medicine.

Так, специалисты установили, что "совы" также чаще "жаворонков" досрочно уходили на пенсию , в частности, из-за инвалидности. Предполагается, что причиной различий может быть накапливающийся дефицит сна у "сов".

Ученые считают, что "жаворонки" работают вдвое эффективнее "сов"

Исследователи предполагают, что с учетом попытки продлить трудовую жизнь и отсрочить получение пенсии, возможно, стоит учесть хронотип человека.

Известно, что утренние хронотипы, или "жаворонки", как правило, лучше работают утром, а вечерние или "совы" – вечером. Хронотип в значительной степени является генетическим, но факторы окружающей среды, такие как дневной свет, график работы и семейная жизнь, также могут влиять на него.

Чтобы выяснить, может ли хронотип также быть связан с ранним выходом на пенсию по состоянию здоровья, финские ученые использовали данные когортного исследования 1966 года в северной Финляндии.

Первоначально в нем участвовало 12 058 детей (6169 мальчиков и 5889 девочек). Когда участникам исследования было по 46 лет, их спрашивали об их трудовой жизни и здоровье, а также о сне, чтобы узнать естественный хронотип. В окончательный анализ было включено около 2672 мужчин и 3159 женщин , все из которых работали в 2012 году и по которым имелась полная информация. За ними наблюдали в течение следующих лет, чтобы узнать, кто прекратил работать и получил пенсию по инвалидности.

Причиной неэффективной работы "сов" может быть накапливающийся дефицит сна

Окончательные результаты исследования показали:

  • за этот период 84 человека получили пенсию по инвалидности , 17 – умерли (3 из них получили такую пенсию);

  • доли "жаворонков", промежуточного хронотипа и "сов" были соответственно: 46%, 44% и 10% среди мужчин и 44%, 44% и 12% среди женщин;

  • по сравнению с "жаворонками" люди-"совы" имели худшие оценки по всем параметрам, связанным со сном и здоровьем . Они чаще сообщали о короткой продолжительности сна, бессоннице и высоком уровне смены часовых поясов. Такие люди чаще не были женаты/замужние и остались без работы;

  • примерно 1 из 4 мужчин (28%) и женщин (24%), классифицированных как "совы", плохо справлялись с работой , когда им было 46 лет, что значительно выше, чем среди "жаворонков" или промежуточных хронотипов;

  • шансы на неэффективность были вдвое выше среди "сов", чем среди "жаворонков" у обоих полов, даже с учетом потенциально влиятельных факторов, таких как продолжительность сна и часы работы;

  • в течение периода мониторинга низкие показатели были тесно связаны с повышенным риском получения пенсии по инвалидности для обоих полов, причем мужчины-"совы" в три раза чаще получали такую пенсию, чем "жаворонки", хотя влияние хронотипа значительно ослабло, когда были приняты во внимание режимы сна и время работы.

Шансы на неэффективность в работе вдвое выше среди "сов", чем среди "жаворонков" – ученые

"Мы предлагаем учитывать хронотип во время поддержки выполнения работы, как при укреплении здоровья на индивидуальном уровне, так и планировании рабочих графиков на уровне организации. И особенно важно, чтобы люди вели здоровый образ жизни, высыпались и работали в соответствии с их хронотипом ", – подытожили исследователи.

Как сообщал OBOZREVATEL:

Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Новости по теме
Черновицкая область с 22 апреля выходит из  «красной»  зоны карантина.

Черновицкая область с 22 апреля выходит из «красной» зоны карантина.

Государственная комиссия по вопросам техногенно-экологической безопасности и чрезвычайных ситуаций на внеочередном заседании в среду вывела Черновицкую область из "красной" зоны эпидемиологической опасности.

Цензор.НЕТ

Путін кашляє, хвилюється та погрожує - що показало послання до Федеральних зборів 2021 року.

Путін кашляє, хвилюється та погрожує - що показало послання до Федеральних зборів 2021 року.

Щороку Путін виступає з посланням до Федеральних зборів. Зазвичай цей захід проходить за таким сценарієм: Путін хизується нібито "великими досягненнями" своєї політики, з року в рік дає однакові обіцянки, а наостанок критикує США та Брюссель. Так ...

1

Новости Украины: в Черновцах выставили на аукцион автомобили первых лиц города.

Новости Украины: в Черновцах выставили на аукцион автомобили первых лиц города.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира UA - Купити автомобіль великого чиновника за приємну ціну – можна. У Чернівцях виставили на аукціон цілий автопарк із машин, якими користувалися виключного перші особи...

Володин, Поклонская, Жириновский, Бутина и другие гости послания Федеральному собранию — о Навальном.

Володин, Поклонская, Жириновский, Бутина и другие гости послания Федеральному собранию — о Навальном.

Подписывайтесь на наш канал: Русская служба Би-би-си: Мы в соцсетях: Instagram: Facebook: Telegram: Twitter: ВКонтакте: Одноклассники: Яндекс.Дзен: Подкасты Русской службы Би-би-си: Скачивайте приложение Русской службы Би-би-си: App Store: Google ...

Акции в поддержку Навального. Москва. 21 апреля - Прямой эфир Русской службы Би-би-си

Акции в поддержку Навального. Москва. 21 апреля - Прямой эфир Русской службы Би-би-си

В среду по всей России проходят митинги в поддержку оппозиционера Алексея Навального. С утра полиция начала задерживать оппозиционных активистов. В Москве полиция пришла за Кирой Ярмыш и Любовью Соболь. Власти отреагировали на призыв к уличным про...

Акции в поддержку Навального. Москва. 21 апреля - Прямой эфир Русской службы Би-би-си

Акции в поддержку Навального. Москва. 21 апреля - Прямой эфир Русской службы Би-би-си

В среду по всей России проходят митинги в поддержку оппозиционера Алексея Навального. С утра полиция начала задерживать оппозиционных активистов. В Москве полиция пришла за Кирой Ярмыш и Любовью Соболь. Власти отреагировали на призыв к уличным про...

Где в Киеве находятся бомбоубежища?

Где в Киеве находятся бомбоубежища?

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира UA - Розмови про захисні споруди та бомбосховища стали звичайною темою для розмови. Враховуючи непередбачуваність агресивного сусіда України краще знати, де і як можна...