Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Раскрыт самый необычный способ уснуть. Эксперты по сну назвали 5 причин, почему он работает

Британский доктор Дебора Ли назвала очень нетипичный способ быстрее погрузиться в сон. Эксперт утверждает, что для улучшения качества отдыха и общего укрепления организма помогут обычные объятия .

Она объяснила, что существует минимум 5 причин, по которым этот метод работает. Слова специалиста передало издание Express (чтобы посмотреть фото, доскролльте до конца страницы).

Исчезнет стресс

В течение дня в организме накапливается "гормон стресса" кортизол, что напрямую влияет на скорость засыпания. Чтобы улучшить настроение и расслабиться, организму нужно выработать достаточно дофамина, серотонина и окситоцина, что могут обеспечить объятия с партнером или семьей, говорит Дебора Ли.

Эксперт назвала очень нетипичный способ быстрее погрузиться в сон

Снизится давление

В результате выработки "гормонов счастья" в организме снижается артериальное давление. Это уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых расстройств сна, таких как апноэ (прекращение легочной вентиляции во время сна более 10 секунд) и бессонница.

Укрепится иммунная система

Считается, что некоторые прикосновения, такие как массаж и объятия, положительно влияют на иммунную систему, отмечает доктор. Это поможет улучшить общее самочувствие и уменьшить риск пробудиться ночью.

Считается, что некоторые прикосновения оказывают положительное влияние на иммунную систему

"Притупится" боль

Доказано, что дофамин помогает организму "притупить" неприятные ощущения в теле независимо от их происхождения и интенсивности. По словам эксперта, объятия могут высвободить "гормон счастья", который, в свою очередь, снимет усталость, боль и напряжение в мышцах и будет способствовать быстрому засыпанию.

Создается чувство безопасности и уюта

Близкий контакт с партнером поможет создать ощущение уюта, безопасности и повлияет на улучшение отношений в паре, отметила врач. А положительные мысли, в свою очередь, способствуют быстрому засыпанию.

Близкий контакт с партнером поможет создать чувство уюта

Ранее OBOZREVATEL писал об уникальном методе, который позволяет спать на час дольше. Его вывела эксперт по сну на основании научных исследований.

Останні новини
Против РФ развязали масштабную кибервойну

Против РФ развязали масштабную кибервойну

Против Российской Федерации развязали масштабную войну в киберпространстве. Об этом в ходе заседания Совета Безопасности РФ, которое проходило 20 мая, заявил российский президент Владимир Путин.

InternetUA

Знищено десяток танків. Артилеристи ДШВ обстрілюють розташування військової техніки противника

Знищено десяток танків. Артилеристи ДШВ обстрілюють розташування військової техніки противника

Артилерією десантно-штурмових військ України знищено велику кількість броньованої та автомобільної техніки окупантів. Спалено десяток танків, вісім бронемашин, чотири одиниці інженерної техніки та біля трьох десятків автомобілів. Підписуйтеся на к...

Знищено десяток танків. Артилеристи ДШВ обстрілюють розташування військової техніки противника

Знищено десяток танків. Артилеристи ДШВ обстрілюють розташування військової техніки противника

Воїни Десантно-штурмових військ спільно з іншими підрозділами ЗСУ завдали потужного удару по скупченню бронетехніки окупантів. Було знищено десяток танків, вісім бронемашин, чотири одиниці інженерної техніки та біля трьох десятків автомобілів. Під...

Момент прильоту ракети в будинок культури на Харківщині.

Момент прильоту ракети в будинок культури на Харківщині.

Зранку 20 травня окупанти обстріляли Харківську область. У Лозовій ракета влучила в Будинок культури в центрі міста. Підписуйтеся на канал: Читай всі закриті статті розділу НВ Преміум. Перший місяць 1 грн: Читайте наші новини: Слідкуйте у Facebook...

Чем грозит Путину международный трибунал

Чем грозит Путину международный трибунал

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира Детальнее в материале: UA - У Великій Британії переконані в необхідності реального покарання президента РФ Володимира Путіна та інших російських лідерів через військов...

Арестович рассказал, как Украина освободит Крым и Донбасс.

Арестович рассказал, как Украина освободит Крым и Донбасс.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира Детальнее в материале: UA - Україні під силу звільнити окуповані Росією Крим та райони Донбасу, захоплені до 24 лютого. Про це заявив радник голови ВП Олексій Арестови...

Украинская арта  «накрыла»  российский склад с техникой и оружием.

Украинская арта «накрыла» российский склад с техникой и оружием.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #война #зсу #всу #российскаятехника #войнавукраине #ukrainerussiawar UA - на відео зафіксовано, як воїни артилеристи знищують розташування військової техніки супротивн...