Отказ от алкоголя на месяц: эти выводы многих сделают трезвенниками.

Отказ от алкоголя всего на один месяц снижает кровяное давление и риск развития рака, а также помогает потерять несколько лишних килограммов, сообщают ученые из Университетского колледжа Лондона.

Помимо этого, воздержание от употребления спиртного в течение четырех недель также облегчает бессонницу, улучшает здоровье печени и помогает сосредоточиться.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты изучили 26 добровольцев, которые пили больше или меньше рекомендованного уровня, составляющего 14 единиц спиртных напитков в неделю. Одна из женщин утверждала, что она никогда не отказывалась от алкоголя и употребляла спиртные напитки с 13 лет.

Вес, артериальное давление и состояние здоровья печени участников были предварительно оценены до начала эксперимента. Также были проведены анализы крови для определения риска развития рака. Помимо этого испытуемые заполнили вопросники, которые оценивали их психическое здоровье и качество сна.

Половина участников продолжила употреблять алкоголь, как обычно, а остальные исключили спиртное на четыре недели. Когда тесты были повторены через месяц после воздержания от алкоголя, было отмечено значительное улучшение состояния здоровья добровольцев.

Так, у участников наблюдалось выраженное сокращение артериального давления, а также снижение веса на 2-3 кг. Добровольцы также сообщили, что стали лучше спать, у них повысилась концентрация внимания, и они, как правило, просто чувствовали себя более здоровыми.

То, что оказалось действительно впечатляющим, так это сокращение жира в печени, количество которого было уменьшено почти на 20% у людей с интенсивным употреблением алкоголя и на 10% среди людей, которые употребляли спиртное в умеренных количествах. Циркулирующие маркеры рака в крови после месячного отказа от спиртного также были уменьшены.

Новости по теме

Гороскоп на воскресенье. Какой знак запомнит этот день надолго

29 марта растущая Луна находится в созвездии Близнецов. Это принесет знакам светлую, положительную энергию, которую лучше всего потратить на общение с близкими.

У депутата Запорожского облсовета Фукса диагностировали COVID-19.

Депутат Запорожского облсовета Геннадий Фукс госпитализирован, у него подтвердили коронавирус.

Раскрыты основные правила интима при коронавирусе

Инфо для взрослых

3 4

Что происходит с телом, когда вы едите чеснок

Будьте здоровы!

2 4

В Украине подтверждено 356 случаев COVID-19, за сутки обнаружили 47 новых случаев.

По состоянию на 22:00 28 марта в Украине по результатам лабораторных исследований подтверждено 356 случаев COVID-19. К этому времени от коронавируса скончались 9 человек, выздоровели — пятеро.

2 2

Продолжая просматривать Новости Украины (UAZMI), вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь на использование файлов cookie