Как пережить предстоящие морозы без вреда для здоровья: важные советы.

В Украину пришли настоящие морозы / Фото ua.depositphotos.com

В Украину пришли настоящие морозы / Фото ua.depositphotos.com

В Украину пришло анонсированное синоптиками похолодание: в ряде регионов пошел снег, а столбик термометра в ближайшие дни местами опустится до показателя в 20 градусов мороза.

Как пережить этот период без вреда для здоровья - рассказывается в сюжете ТСН.

Лучшим спутником на морозе врачи называют активное движение.

"Чем холоднее - тем активнее мы должны быть на улице. То есть, стоять не нужно. Нужно двигаться и, таким образом, мы тоже согреваемся изнутри и не даем себе замерзнуть и обморозиться", - говорит молекулярный физиолог Татьяна Древицкая.

Как одеваться

Одежда в период морозов должна быть теплой и удобной, а одеваться врачи советуют по методу "капусты" - в несколько слоев. Сначала можно одеть термобелье, на верх вместо одного, но теплого свитера, 2-3 тонких, водонепроницаемую куртку или пуховик. Многослойность помогает лучше сохранить тепло.

Читайте также Как защититься от коронавируса: основные правила и рекомендации

Как питаться

Кроме того, перед выходом на улицу обязательно надо поесть. Организм в это время требует больше энергии, чем обычно. А еще диетологи советуют увеличить в рационе жиры.

Но лучше всего, отмечают врачи, эти дни переждать дома и без необходимости на улицу все же не выходить. Тем более морозы в Украине будут недолго - до Крещения.

Зима со снегом и морозом: как пережить лютый холод так, чтобы не замерзнуть

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram

Автор: УНИАН

УНИАН

«УНИАН» - все главные новости Украины и мира от информационного агенства УНИАН. Смотрите оперативные сводки о важнейших событиях в Киеве и регионах!

https://unian.net/

Новости по теме
Лоббисты аптечных сетей выхолащивают закон о дистанционной торговле лекарствами - эксперт.

Лоббисты аптечных сетей выхолащивают закон о дистанционной торговле лекарствами - эксперт.

УНИАН Монополисты фармацевтического рынка Украины пытаются, как дышло, повернуть закон о дистанционной торговле и почтовой доставке лекарственных средств в сторону своих интересов. В первую очередь...

УНИАН

Крымский вопрос в «Википедии» - Доброе утро, Крым

Крымский вопрос в «Википедии» - Доброе утро, Крым

В январе 2021 года «Википедии» исполнилось 20 лет. Десятки миллионов статей, более 300 языковых разделов, и одна из самых больших веб-аудиторий в мире – показатели работы этого ресурса за двадцать лет. Наряду с очевидными достоинствами, пользовате...

1

Новости трансферов, весенний сезон  «Динамо»  и обзоры матчей.

Новости трансферов, весенний сезон «Динамо» и обзоры матчей.

UA - Українські клуби продовжують підготовку до весняної частини сезону. Динамо повернулося до Києва. Дивіться огляди та обговорення матчів. А також останні трансферні новини. RU - Украинские клубы продолжают подготовку к весенней части сезона. Ди...

На страже прав человека в Крыму - Крымский вечер

На страже прав человека в Крыму - Крымский вечер

Политически мотивированные преследования и преследования по религиозному признаку, нарушение свободы слова, милитаризация образования и призыв в Вооруженные силы России – это лишь несколько из нарушений прав человека, упомянутых в отчете за 2020 г...

Раскатать Киев и Одессу танками: в России войну с Украиной назначили на март!.

Раскатать Киев и Одессу танками: в России войну с Украиной назначили на март!.

Путин и Байден поговорили по телефону. Украина - вопрос номер два, сразу после продления СНВ-3. В связи с этим на болотах новые вводные. Нашли рецепт как бороться с Навальным - нужно не допустить базы США в Одессе. А ещё танками на Киев. Требуют м...

5

В Украине разработали Концепцию развития крымскотатарского языка.

В Украине разработали Концепцию развития крымскотатарского языка.

Проект расписан до 2032-го года. Подготовило его Министерство по вопросам реинтеграции временно оккупированных территорий Украины. Документ ещё обсудят эксперты, языковеды, представители общественных организаций. _______________________________ Те...

Нужно распространять правду о Холокосте, – Владимир Зеленский.

Нужно распространять правду о Холокосте, – Владимир Зеленский.

Преступления 20-го века больше не должны повториться. Об этом в Международный день памяти жертв Холокоста заявил президент Украины Владимир Зеленский. _______________________________ Телеканал ДОМ – твой новостной канал. Подпишись: Сайт канала: Fa...