ВОЗ советует взрослым тратить минимум 20-40 минут в день на физическую нагрузку.

Спорт и физическая активность могут помочь не допустить 5 миллионов смертей в год, говорят в ВОЗ, и призывают людей больше двигаться.

По подсчетам экспертов организации, 1 из 4 взрослых и 80% подростков не получают достаточно физической нагрузки, и среди женщин и девушек активность ниже, чем среди мужчин и парней, и это сказывается на здоровье населения и экономике стран, пишет Цензор.НЕТ со ссылкой на Голос Америки. В частности, речь идет о расходах на лечение болезней, связанных с неактивным образом жизни, а также о потерях производительности труда.

В отчете ВОЗ подчеркивается, что спорт может помочь предотвратить проблемы с сердцем, диабетом, раком, уменьшить проявления Альцгеймера.

Эксперты говорят, что начать быть физически активными никогда не поздно. Ведь речь идет не только о профессиональном или изнурительном спорте: ходьба, танцы, работа по дому, садоводство, катание на велосипеде - все это поможет укреплению здоровья.

Особенно это важно во время COVID-19. "Если мы не будем активными, мы рискуем создать другую пандемию - плохого здоровья из-за сидячего образа жизни", - заявил Рудигер Крех, руководитель программы ВОЗ по продвижению здорового образа жизни.

ВОЗ советует взрослым тратить минимум 20-40 минут в день на физическую нагрузку от умеренной до активной, и от часа в день для детей и подростков. В частности, активность важна для людей старше 65 лет, ведь повышение тонуса организма может помочь предотвратить травмы.

Цензор.НЕТ

«Цензор.НЕТ» – последние новости дня в Украине и мире. Самые свежие новости собраны на сайте censor.net

https://censor.net/

Новости по теме
Житель Москвы подал на человека с инвалидностью из Евпатории в суд из-за пандуса.

Житель Москвы подал на человека с инвалидностью из Евпатории в суд из-за пандуса.

После нескольких лет суда и споров в начале января Евпаторийский городской суд обязал чемпиона Европы по пауэрлифтингу, человека с инвалидностью Дмитрия Павлова снести пристройку на кухне, балкон и пандус в подъезде многоэтажки. Иск на него подал ...

1 1

Техосмотр авто в ОРДЛО: теперь водителям без ОСАГО не обойтись.

Техосмотр авто в ОРДЛО: теперь водителям без ОСАГО не обойтись.

В отдельных районах Донецкой области ввели обязательный технический осмотр автомобилей. Для этого водители должны обратиться в специальные СТО на территории ОРДЛО, чтобы потом получить страховой полис ОСАГО. Талоны на техосмотр выдают в "ГАИ ДНР",...

Новости 22:00 за 26 января 2020 года

Новости 22:00 за 26 января 2020 года

00:00 Смотрите в этом выпуске: 00:21 Парламентарии поддержали в целом президентский закон "О всеукраинском референдуме". 03:58 Ещё один украинский военный тяжело ранен на Донбассе! 04:16 Бойца, раненого накануне близ Золотого, прооперировали в Хар...

Пожар в Харькове: бабушку с болезнью Альцгеймера искали сутки.

Пожар в Харькове: бабушку с болезнью Альцгеймера искали сутки.

Харьковская семья сутки искала свою 89-летнюю бабушку, одну из подопечных сгоревшего дома для пожилых "Золотое время". Узнав о пожаре в учреждении, родственники сбились с ног: искали в больницах, в полицейских участках, и на месте трагедии. Лишь п...

1

Отчёт правительства: что Кабмин делает для решения тарифного вопроса.

Отчёт правительства: что Кабмин делает для решения тарифного вопроса.

Тарифный вопрос сегодня обсуждали в Верховной Раде. Премьер-министр Денис Шмыгаль рассказал нардепам, что делает государство для снижения цен на коммунальные услуги в платёжках украинцев. _______________________________ Телеканал ДОМ – твой новост...

1

Конец дистанционки: как прошёл первый школьный день после локдауна.

Конец дистанционки: как прошёл первый школьный день после локдауна.

Украинские школьники вновь сели за парты. Как прошел первый после усиленного карантина учебный день в столичных школах – далее в сюжете. _______________________________ Телеканал ДОМ – твой новостной канал. Подпишись: Сайт канала: Facebook: Telegr...