Что разрушает вашу печень – восемь невинных привычек.

Специалисты предупреждают, что газированные напитки и лишний вес наносят наибольший удар печени, но есть и другие причины, пагубно влияют на здоровье.

Если вы имеете такие, на первый взгляд, безобидные привычки, не стоит удивляться, почему у вас болит печень.

Читайте также: Как лекарства влияют на печень

Любовь к сахару

Избыток сахара в рационе – причина не только кариеса и лишних килограммов, но и верный путь к жировой болезни печени, которая в свою очередь провоцирует цирроз и рак печени.

Риски достаточно высоки, исследования доказывают, что люди, потребляющие более тысячи лишних калорий в день, путем поедания сладкого, лишь в 2% случаев имеют лишний вес. Однако, у 27% наблюдается опасное для здоровья ожирение печени.

Утоляете жажду сладкими газированными напитками

Главная причина накопления жира в печени – фруктоза – распространенный тип простых углеводов. Рафинированный сахар на 50% состоит именно из него.

Но больше всего фруктозы содержится в тех продуктах, которые мы привыкли считать "здоровыми" заменителями сахара: мед, сладкие фрукты – особенно виноград, бананы, персики.

Фруктоза в избытке содержится в сладких газированных водах и энергетических напитках. Ученые говорят, что взрослые и дети, потребляющие большие объемы таких напитков, страдают болезнями печени.

Газированные напитки провоцируют болезни печени

Не желаете бороться с лишним весом

Лишний вес и ожирение увеличивают риски неалкогольной жировой болезни печени. По разным оценкам, от 26% до 90% взрослых, страдающих ожирением, имеют жировую дистрофию печени.

Игнорируете наличие жира в области живота

Висцеральным называют жир, который находится за мышцами пресса и окружает внутренние органы. Он меняет гормональный фон и повышает риски развития целого ряда опасных заболеваний:

  • Метаболического синдрома и сахарного диабета второго типа;
  • Коронарной болезни сердца;
  • Астмы;
  • Деменции;
  • Рака.

Любовь к витаминам и добавкам

Сейчас популярно принимать комплексы витаминов и различные добавки, однако без предварительной оценки организма и консультации врача, этого делать не стоит. Есть риски, что вы переборщите с дозой того или иного витамина и вместо пользы – принесете организму вред.

В контексте печени особенно опасен переизбыток витамина А, передозировкой считается потребление 12 000 мкг или 40 000 МЕ витамина в день.

Гипервитаминоз может привести к тяжелым последствиям – токсическому повреждению печени, увеличению ее размеров и даже циррозу.

Гипервитаминоз не менее опасен, чем авитаминоз

Считаете парацетамол единственной таблеткой от любой боли

Многие люди считают, что парацетамол является одним из самых простых обезболивающих препаратов, который не оказывает пагубного влияния на организм, используют его при головной боли, зубной или при температуре. Частично это правда: если принимать препарат согласно инструкции.

Но если вы переборщите рекомендованную дозу, это может спровоцировать повреждение печени: от незначительных и едва заметных до печеночной недостаточности и даже смерти.

Едите фаст-фуд

Картофель-фри, чипсы, попкорн, крекеры, магазинная выпечка на маргарине и другой фаст-фуд содержит много трансжиров. Если вы любите кушать такую еду, это скорее всего, приведет не только к набору веса или даже ожирению, но и к развитию жировой дистрофии печени.

Умеренно потребляете алкоголь

Пожалуй, все знают, что много пить – вредно для здоровья. Однако, "много" понятие относительное. Бокал вина за ужином может показаться вам нормой, но безопасной дозы алкоголя не существует. Регулярное потребление алкоголя даже в умеренных количествах, может стать причиной заболеваний печени.

via GIPHY

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Новости по теме

Претендует ли Витренко на должность премьер-министра: комментарий директора «Нафтогаза» .

Исполнительный директор "Нафтогаза" Юрий Витренко опроверг слухи, что он в ближайшее время может возглавить Кабмин. Также украинский функционер убеждает, что в вероятных правительствах Тигипко и Хорошковского он работать не собирается.

В России устроили марш памяти Немцова: фото, видео

Сразу в нескольких городах России 29 февраля проходят марши памяти убитого российского оппозиционера Бориса Немцова. Люди требуют найти заказчиков убийства пятилетней давности вблизи Кремля. Есть задержанные.

1

Захваченные Россией в Азовском море рыбаки вернулись в Украину: фото.

В субботу, 29 февраля, в Украину вернулись четверо моряков, российские пограничники задержали 14 февраля в Азовском море. Тактическая группа морской охраны Государственной пограничной службы Украины обеспечила их сопровождение в порт Бердянска.

2

Может, я ушел в отставку: почему Зеленский вызвал к себе Гончарука.

Накануне, 28 февраля, Владимир Зеленский вызвал к себе премьера Алексея Гончарука. Президент задал главе правительства вопрос о решении Кабмина о смене руководителей трех энергокомпаний. Говорилось и о Центрэнерго, которым руководило доверенное ли...

5 1

Гончарук не писал заявления, но депутаты готовятся рассматривать его отставку, – журналист.

Журналист Роман Кравец в своем личном телеграм-канале сообщил, что якобы Премьер-министр Украины в закрытом чате заверил министров, что не писал заявления о своей отставке.

1

Продолжая просматривать Новости Украины (UAZMI), вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь на использование файлов cookie