Как избавиться от усталости после перехода на зимнее время: полезные советы Минздрава.

Апостроф

Лента новостей Украины и мира, статьи, интервью – Апостроф, apostrophe.ua

https://apostrophe.ua/

Украина уже перешла на зимнее время, но человеческому организму не всегда удается легко перестроиться, если не соблюдать некоторые правила.

Об этом сообщает пресс-служба Минздрава в Facebook.

Эксперты рекомендуют прислушаться к их советами, чтобы не чувствовать утомляемости и упадок работоспособности. Особенно стоит быть внимательным тем, кто страдает проблемами с кровяным давлением и заболеваниями сердца.

Что нужно делать:

  • Полноценный сон. Это очень важно для хорошего самочувствия. Не следует себя перегружать перед сном сильными эмоциями.
  • Регулярные физические нагрузки. Любая физическая активность очень полезна, потому не стоит лениться.
  • Смена деятельности . Нужно следить, чтобы ваш режим дня не был монотонным. Лучше с физической деятельности переключаться на умственную, и наоборот. Также не забывать про отдых.
  • Оптимизм и чувство юмора. Позитивные эмоции и хорошее настроение прямо влияют на самочувствие.
  • Режим питания. Следует прислушиваться к своему организму и пополнять его полезными веществами и микроэлементами.
  • Разделение заданий по приоритету. Распределяйте время на отдых и не перегружайте себя, что может привести к стрессу.
  • Отказ от вредных привычек. Всем уже давно известно, что алкоголь и курение наносят вред организму.
  • Хобби для души. Любимое занятие улучшает настроение и помогает с пользой провести время.

Как сообщал "Апостроф", эксперты рассказали, как избежать стресса при переходе с летнего время на зимнее.

Главком Українська космічна галузь за дев'ять місяців збільшила збиток у 23 рази. Главком Заборгованість у бюджет у порівнянні з показником на 1 січня 2020 року збільшилася в чотири рази
Обозреватель У мережі нагадали суворість курортів у СРСР. Фото Обозреватель Користувачі звернули увагу на оригінальний плакат
Українська правда Невідомі пошкодили два партійні офіси у Маріуполі Українська правда Невідомі розбили вікна та розмалювали стіни двох партійних офісів у Маріуполі. 
УНІАН На Київщині чоловік напідпитку заради розваги повідомив про «замінування» АЗС. УНІАН Жодних предметів, які могли б становити загрозу життю чи здоров’ю людей, поліцейські під час обстеження АЗС та прилеглої території не виявили.
Finance.UA Siemens і Deutsche Bahn працюють над створенням водневих поїздів. Finance.UA Німецька технологічна компанія Siemens Mobility і державний залізничний оператор Deutsche Bahn почали розробку поїздів на водневих паливних елементах, а також заправних станцій для них.
Новости по теме

Названы лучшие дешевые кроссоверы, которые не боятся плохих дорог.

Автомобильный эксперт Егор Васильев рассказал, какие недорогие автомобили являются самыми надежными в эксплуатации. При отборе моделей учитывались следующие факторы: вместительность салона, организация внутреннего объема, наличие полезных электрон...

4

На рисунках Леонардо да Винчи обнаружили интересную «находку» : фото.

Новое исследование работ Леонардо Да Винчи выявило разнообразные скрытые формы жизни на его рисунках, эксперты полагают, что их можно использовать для создания "каталога" микробиома творчества художника.

4

Ученые рассказали, кто защищен «естественным» иммунитетом от коронавируса.

Согласно исследованию общественного здравоохранения Англии(Public Health England), естественный иммунитет к коронавирусной инфекции может встречаться в два раза чаще, чем полагают эксперты.

6

Ювентус - Ференцварош: онлайн трансляция матча Лиги чемпионов/Команда Реброва встретится с итальянским грандом.

В матче 4-го тура группового турнира Лиги чемпионов встретятся итальянский "Ювентус" и венгерский "Ференцварош". "Апостроф" проведет онлайн-трансляцию поединка.

6

Что-то пошло не так: в Киеве таксист разгромил остановку, все попало на видео.

В Киеве таксист протаранил стеклянную остановку в Днепровском районе.

3

Динамо - Барселона: онлайн трансляция матча Лиги чемпионов/Динамовцы встретятся с испанским грандом в Лиге чемпионов.

В матче 4-го тура группового турнира Лиги чемпионов киевское "Динамо" сыграет с "Барселоной". "Апостроф" проведет онлайн-трансляцию этого интереснейшего поединка.

5

Эксперт озвучил единственный способ спасти госбюджет Украины.

Экс-заместитель министра экономики Павел Кухта, который отметил важный момент относительно формирования госбюджета, назвал способ, как спасти бюджет.

7

Как будут выглядеть автомобили будущего: яркие фото и подробности.

В Гуанчжоу компания Guangzhou Automobile Group официально представила свой новый концептуальный автомобиль - MOCA Mocha, который представляет собой концептуальную идею интеллектуальных автомобилей будущего.

6

Появилось видео с места смертельной аварии под Киевом: от автомобиля почти ничего не осталось.

Появилось видео с места аварии в Киевской области на въезде в Бровары. Здесь в результате столкновения Volkswagen и ВАЗ погиб водитель отечественного автомобиля.

5

Никаких доплат нет: в Украине медики бьют тревогу из-за ложных обещаний властей, видео.

В Запорожье медики, работающие с больными коронавирусом, не просто не получили надбавки в 300%, им еще и сократили выплаты.

3