Навязанное чувство. Как избавиться от токсичного стыда

Наталия Ломоносова

Психолог

На самом деле, у стыда всегда одна причина — отсутствие независимости

Как давно вы испытывали стыд или неловкость? За неидеальную фигуру, опрокинутый бокал вина, неуместную шутку? Стыд не является врожденным явлением. Это социально навязанное чувство, при помощи которого менее цивилизованные общества регулировали выполнение правил внутри группы, а в наше время регламентируется соответствие или несоответствие чьим-то ожиданиям.

Вы себе представить не можете, в каком количестве ситуаций чувство стыда выступает коренным злом при терапии тех или иных проблем. И как сказанное в детстве родительское «И тебе не стыдно?» может исковеркать уже взрослую жизнь.

Стыдливость проявляется в разных формах:

— нам стыдно, когда мы не оправдываем ожидания близких или окружения (не вышли замуж до 30 лет, и теперь каждое семейное застолье оборачивается пыткой);

Отсюда проблемы с весом, личной жизнью, профессиональной занятостью

— стыдно, когда стараемся оправдать эти ожидания, но не выходит в силу миллиона причин;

— стыдно, потому что не желаем их оправдывать, но все равно несем на себе бремя неодобрения.

Точно так же это работает на уровне общества.

На самом деле, у стыда всегда одна причина: отсутствие независимости. Естественной независимости, к которой должен прийти каждый человек, взрослея. Это позволяет выстраивать жизнь так, чтобы она соответствовала исключительно нашим потребностям и желаниям. Но апелляция к стыду и совести, к сожалению, популярный инструмент воспитания и регулирования удобного поведения ребенка. Таким образом его делают зависимым от одобрения любимых родителей, а потом и общества. И это создает риск того, что человек вырастет дезориентированным в собственных желаниях, пораженным токсичным стыдом, несчастливым и не принимающим себя. Отсюда проблемы с весом, личной жизнью, профессиональной занятостью.

Чтобы вернуть баланс жизни, достаточно стать независимым от посторонних ожиданий. Найти себя и услышать свои потребности.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Depositphotos

Новости по теме

Как YouTube начал делать обрезание

В последнее время одной из самых болезненных проблем для креаторов в YouTube было «нарушение авторских прав», когда другой креатор или организация заявляют, что каким-то образом незаконно были использованы их оригинальный материал (музыка, мэм, фр...

1

С копчеными ребрышками. Рецепт ароматного горохового супа

Сытный гороховый суп с ароматом копченостей отлично подойдет для обеда или ужина большой компанией.

Зимний овощ. Почему фиолетовая капуста полезнее белокочанной и как ее готовить

Фиолетовая капуста содержит множество антиоксидантов и других полезных для организма веществ.

1

Быть, а не казаться. Пять качеств хороших родителей

Даже приготовление ужина можно превратить в увлекательное приключение

1 3

Как улучшить настроение и самочувствие. Пять правил здорового питания

В ферментированных продуктах, таких как квашенная капуста или кимчи, содержатся пробиотики — крайне полезные для здоровья бактерии

1

Продолжая просматривать Новости Украины (UAZMI), вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь на использование файлов cookie