Навязанное чувство. Как избавиться от токсичного стыда

Наталия Ломоносова

Психолог

На самом деле, у стыда всегда одна причина — отсутствие независимости

Как давно вы испытывали стыд или неловкость? За неидеальную фигуру, опрокинутый бокал вина, неуместную шутку? Стыд не является врожденным явлением. Это социально навязанное чувство, при помощи которого менее цивилизованные общества регулировали выполнение правил внутри группы, а в наше время регламентируется соответствие или несоответствие чьим-то ожиданиям.

Вы себе представить не можете, в каком количестве ситуаций чувство стыда выступает коренным злом при терапии тех или иных проблем. И как сказанное в детстве родительское «И тебе не стыдно?» может исковеркать уже взрослую жизнь.

Стыдливость проявляется в разных формах:

— нам стыдно, когда мы не оправдываем ожидания близких или окружения (не вышли замуж до 30 лет, и теперь каждое семейное застолье оборачивается пыткой);

Отсюда проблемы с весом, личной жизнью, профессиональной занятостью

— стыдно, когда стараемся оправдать эти ожидания, но не выходит в силу миллиона причин;

— стыдно, потому что не желаем их оправдывать, но все равно несем на себе бремя неодобрения.

Точно так же это работает на уровне общества.

На самом деле, у стыда всегда одна причина: отсутствие независимости. Естественной независимости, к которой должен прийти каждый человек, взрослея. Это позволяет выстраивать жизнь так, чтобы она соответствовала исключительно нашим потребностям и желаниям. Но апелляция к стыду и совести, к сожалению, популярный инструмент воспитания и регулирования удобного поведения ребенка. Таким образом его делают зависимым от одобрения любимых родителей, а потом и общества. И это создает риск того, что человек вырастет дезориентированным в собственных желаниях, пораженным токсичным стыдом, несчастливым и не принимающим себя. Отсюда проблемы с весом, личной жизнью, профессиональной занятостью.

Чтобы вернуть баланс жизни, достаточно стать независимым от посторонних ожиданий. Найти себя и услышать свои потребности.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Depositphotos

Новости по теме

На одном дыхании. Пять книг, которые меня вдохновили

Не нужно изобретать велосипед — достаточно использовать простые и очевидные правила в бизнесе, в работе, в дружбе, чтобы все задуманное получалось

На Просекко. Секреты приготовления коктейля Bellini с дольками груши и зернами граната

Зерна граната придадут коктейлю на итальянском игристом вине яркие праздничные краски.

1

Нужны деньги. СМИ раскрыли сумму гонорара мужа Анастасии Заворотнюк

Журналисты рассекретили сумму гонорара супруга актрисы Анастасии Заворотнюк, фигуриста Петра Чернышева.

2

Девочки с характером. Лучшие боевики с женщинами в главных ролях

В прокат выходит простенький, но душевный боевичок Курьер с Ольгой Куриленко. Отличный повод вспомнить о хороших женских экшн-фильмах последних лет.

Не попадитесь в ловушку. Семь ошибочных представлений о счастье

Стоит научиться прислушиваться к себе и понимать, что делает счастливыми именно вас

Продовжуючи переглядати Новости Украины (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie