Гайтана раскрыла секрет похудения на 5 кг за неделю.

На своей странице в Инстаграм украинская певица рассказала, что нужно делать для быстрого похудения. И "рецепт" звезды прост - бег, упражнения и ограничения в еде.

" Я в этом разбираюсь. Когда мне нужно срочно похудеть перед съёмками" - написала артистка под видео, где она бегает на беговой дорожке, и расписала курс недельного похудания.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от GAITANA (@gaitanamusic)

Первое это нужно бегать - по 45 минут каждый день. Конечно, она написала, что на беговой дорожке, но мы думаем, что и обычный бег тоже подойдет. Также певица советует ежедневно качать пресс - 3 подхода по 50 раз, отжиматься от пола - 3 подхода по 30 раз, и делать выпады - также 3 подхода по 30 раз.

Звезда сериала "Школа" похудела на 7 килограммов и рассказала, как ей это удалось

Ну и в конец нужно правильно питаться. Гайтана рекомендует есть гречку, овощи, рыбу и курицу. И обязательно отказаться от сладостей, муки и жирных блюд.

"За неделю минус пять кило легко", – уверяет исполнительница.

Новости по теме

Раскрыта самая опасная поверхность для касания в самолете при пандемии.

Об это рассказал эксперт

2 1

Владимир Пресняков снова стал отцом и показал фото новорожденного сына.

В семье Владимира Преснякова радостное событие – его супруга Наталья Подольская родила малыша.

СМИ рассказали о гостях свадьбы сына Оксаны Марченко: кто из соратников Медведчука там засветился.

10 октября отгремела свадьба пасынка главы политсилы "Оппозиционная платформа — За жизнь" Виктора Медведчука. Рассказываем, кто из политиков и бизнесменов засветился на праздновании.

3

Не собьешь его плот: Шнуров устроил перепалку с Лозой из-за Путина.

Лидер группы "Ленинград" Сергей Шнуров в уже традиционной для себя манере отреагировал на то, что президент России объявил благодарность исполнителю песни "Плот" - Юрию Лозе.

2 1

Комики из «Лиги смеха» и юрист: стало известно, кто будет бороться за сердце «холостячки» Ксении Мишиной.

23 октября в 19:00 на телеканале СТБ стартует премьерный первый сезон реалити-шоу "Холостячка", главной героиней которого стала украинская актриса Ксения Мишина.

1

Суд изменил приговор Михаилу Ефремову за смертельное ДТП.

Сегодня, 22 октября, состоялось рассмотрение жалобы на приговор Михаилу Ефремову.

3

Обнаженная грудь и темная помада: звезда сериала «Крепостная» предстала в откровенном наряде.

Исполнительница роли Натали Дорошенко в драме "Крепостная" опубликовала снимок, на котором предстала в сексуальном образе.

3

Брак Анны Винтур и Шелби Брайана дал трещину: редактор Vogue подала на развод.

70-летняя Анна Винтур рассталась со своим 74-летним супругом - миллионером Шелби Брайаном после 16 лет брака.

1

Принц Уильям огорчен поведением принца Гарри: почему отношения братьев ухудшились.

С появлением в жизни королевской семьи Меган Маркл отношения принцевhttps://twitter.com/Dialog_UA/status/1268626471830073345/photo/1 Уильяма и Гарри значительно изменились.

1

Рэперша Ники Минаж очаровала поклонников первым снимком своего малыша.

Американская рэперша наконец-то опубликовала первый снимок новорожденного малыша.

Продолжая просматривать Новости Украины (UAZMI), вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь на использование файлов cookie