Украинская певица поделилась, как сохранить фигуру во время новогодних праздников.

Популярная украинская певица София Егорова рассказала, как сохранить форму во время новогодних праздников. Она посоветовала заниматься спортом и правильно питаться.

Такими подробностями знаменитость поделилась эксклюзивно с OBOZREVATEL. По словам Егоровой, нужно подходить к каждому приему пищи сознательно.

"Как сохранить форму в праздники? Понять, что за два-три дня вы не можете физически набрать лишние килограммы и расслабиться! Чтобы набрать 1 кг жира, нужно очень долго и напряженно есть на протяжении двух-трех недель, а то и больше. Соответственно, все, что мы "набираем" за время праздников – это лишняя жидкость, которая застаивается в организме", – заявила певица.

София Егорова
Instagram Софии Егоровой

Как сохранить форму во время праздников: советы Софии Егоровой

  • Разминаться. Помнить про зарядку и танцы, выходить дышать свежим зимним воздухом и наслаждаться праздником.

  • Помнить, что новогодние праздники – это праздники магии и хорошего настроения, а не еды.

  • Кушать все, что хочется, ничего не запрещая. Ведь запретный плод всегда сладок. От одной ложки мир не перевернется, а вот кайф можно получить. Единственный момент – помнить про количество соли в продуктах и не перебарщивать с ними, ведь соль, как и любой продукт –полезна в меру.

  • Ну и конечно, помнить, что все можно сложить в судочек и съесть не на ночь, а завтра утром/в обед и во все следующие дни.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее украинский врач-эндокринолог и диетолог Наталья Самойленко назвала самые полезные и эффективные диеты, которые помогут похудеть без вреда для здоровья. Среди них –средиземноморская и DASH-диета.

Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Новости по теме
Новости 22:00 за 20 января 2021 года

Новости 22:00 за 20 января 2021 года

Смотрите в этом выпуске: - Уравнять тарифы на распределение газа по всей Украине планирует правительство. - Девять незаконно удерживаемых в ОРДЛО лиц уже в ближайшее время могут передать Украине. - День АР Крым: как живут крымчане после оккупации ...

1 1

Сейсмологи сообщили о 3-балльном землетрясении на ЮБК.

Сейсмологи сообщили о 3-балльном землетрясении на ЮБК.

Утром 12 января в крымских СМИ появились новости о том, что в Ялте произошло землетрясение. Позже сейсмологи подтвердили, что недалеко от побережья Крыма случились два землетрясения с разницей в несколько минут и амплитудой менее трёх. Больше подр...

Джо Байден став президентом США: день інавгурації

Джо Байден став президентом США: день інавгурації

Зібрали для вас найголовніші моменти урочистостей інавурації 46-го президента США Джо Байдена. Підписуйтеся на канал: Читай всі закриті статті розділу НВ Преміум. Перший місяць 1 грн: Читайте наші новини: Слідкуйте у Facebook: та Instagram:

Инаугурации Байдена, Трампа и Обамы. Чем церемония в 2021 отличалась от предыдуших?

Инаугурации Байдена, Трампа и Обамы. Чем церемония в 2021 отличалась от предыдуших?

В США вступил в должность 46-й президент Джо Байден. В этом году церемония значительно отличалась от предыдущих - и не только из-за пандемии. Русская служба Би-би-си вспомнила, как давали присягу Трамп и Обама и сравнила это с церемонией 2021 года...

Обмен с ОРДЛО через Медведчука: МИД осудило действия РФ.

Обмен с ОРДЛО через Медведчука: МИД осудило действия РФ.

Девять незаконно удерживаемых в ОРДЛО лиц уже в ближайшее время могут передать Украине. Имена и другие детали неизвестны. Как сообщила уполномоченный верховной рады Украины по правам человека Людмила Денисова, передача состоится через посредников....

1

Ушедший 2020-й. Оценки дончан

Ушедший 2020-й. Оценки дончан

Новогодние праздники закончились и наступило время возвращаться в рабочий режим. Во время новогодне-рождественских праздников самопровозглашённые власти в ОРДЛО не вводили жёстких ограничений – не было ни карантина, ни локдауна. По-прежнему с боль...

4 1