Что нельзя есть перед сном: диетолог назвала список продуктов.

Врач-диетолог Елена Кален рассказала, какие продукты нельзя есть перед сном – они могут стать причиной бессонницы и лишнего веса. В первую очередь эксперт порекомендовала отказаться в вечернее время от мяса, а также консервированных продуктов.

В перечень "запрещенных лакомств" вошли также помидоры, баклажаны, авокадо, острые сыры и сыр с плесенью . По словам диетолога, данные продукты могут нанести вред из-за того, что в них содержится вещество под названием тирамин, превращающееся в норадреналин. Такими подробностями Кален поделилась на личной странице в Instagram.

Продукты, которые нельзя есть на ночь
goodfon.ru
"Съедая перечисленные продукты, вы можете почувствовать, что находитесь в стрессе. В связи с этим вас может мучить бессонница и неприятные ощущение под утро, будто всю ночь вас кто-то преследовал. Как итог, проснувшись с чувством усталости, в течение дня вы начнете есть больше, что приводит к увеличению веса", – заявила Кален.

Кроме того, во второй половине дня, по словам диетолога, не стоит есть сельдерей . Несмотря на его полезные свойства при похудении, сельдерей относится к достаточно сильным диуретикам и может вызвать частые ночные походы в уборную. Это, в свою очередь, может негативно сказаться на процессе сна.

Почему нельзя есть сельдерей на ночь
goerie.com

Ночные перекусы: запрещенные продукты

  • Орехи и жирные продукты (содержат много крахмала и сахара).

  • Свежие фрукты и ягоды.

  • Бобы и грибы.

Что касается свежих фруктов, ягод, бобов и грибов , по словам врача, они способны забродить и вызвать метеоризм и боли в желудке. А орехи и жирные продукты – оказывают большую нагрузку на пищеварительную систему, что может привести к нарушению качества сна и лишнему весу.

Диетолог объяснила, что нельзя есть перед сном
eridanfrutnut.ru

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетологи из США назвали самые вредные привычки женщин в еде.

Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Новости по теме
Разоблачение Омега-3

Разоблачение Омега-3

Жиры – это один из трех основных микроэлементов (два других – белки и углеводы), которые необходимы для строительства клеточных мембран, выработки гормонов и накопления энергии

Обозреватель

Украинский язык в сфере обслуживания: кто создаёт конфликты вокруг этой темы.

Украинский язык в сфере обслуживания: кто создаёт конфликты вокруг этой темы.

С 16 января вся сфера обслуживания перешла на украинский язык. Теперь он стал единственным языком обслуживания потребителей в нашей стране. Исключение могут сделать только по просьбе клиента общаться на другом языке и при взаимном желании того, кт...

2 1

Трагедия в Харькове: как решить проблему незаконного содержания людей в частных заведениях.

Трагедия в Харькове: как решить проблему незаконного содержания людей в частных заведениях.

UA - Пресконференція на тему: “Трагедія у Харкові: як вирішити проблему незаконного утримання людей у приватних закладах”. Організатор: ГО “Україна без тортур”. Коротко про ситуацію. 21 січня внаслідок пожежі у Харківському приватному геріатричном...

1

Первая реакция Путина на фильм «Дворец для Путина» и прошедшие митинги в цифрах.

Первая реакция Путина на фильм «Дворец для Путина» и прошедшие митинги в цифрах.

23 января в 122 городах России прошли акции протеста против ареста Алексея Навального. Уже после задержания политика на его YouTube-канале вышел фильм, в котором оппозиционер утверждает, что Путину принадлежит огромный дворец под Геленджиком. Сам ...

2 12

Зачем в Крыму создают «Сообщество городов Византии»? - Доброе утро, Крым.

Зачем в Крыму создают «Сообщество городов Византии»? - Доброе утро, Крым.

Подконтрольные России крымские власти хотят создать «Международное сообщество городов, входивших в состав Византийской империи». От Крыма в организацию может войти несколько городов, в том числе, Керчь, – сообщает российский вице-премьер Крыма Гео...

Крым и российские протесты за Навального - Крымский вечер.

Крым и российские протесты за Навального - Крымский вечер.

В России 23 января прошли акции в поддержку оппозиционного политика Алексея Навального, они сопровождались массовыми задержаниями. Акции в поддержку Навального прошли также на аннексированном полуострове – в Симферополе и Севастополе. В преддверии...

1

Украина обжалует полномочия РФ в ПАСЕ

Украина обжалует полномочия РФ в ПАСЕ

Украинская делегация прибыла на сессию Парламентской ассамблеи Совета Европы в Страсбург. Сегодня первое заседания после объявления пандемии. Украина намерена поднять вопросы относительно оккупированного Крыма и лишения полномочий российской делег...

1