Эти привычки могут спровоцировать гормональный сбой.

Для кого-то гормональный сбой оборачивается проблемами со сном и частыми перепадами настроения. Кто-то замечает его на фоне быстрого набора лишнего веса. Чтобы избавиться от этой проблемы, обязательно предупредите ее развитие. А провоцируют ее следующие привычки, пишет Теленеделя.

Сильно грузить себя физическими нагрузками

Спорт - это хорошо, но только если в меру. Чрезмерные физические нагрузки (более 4 раз в неделю) длительное время приводят к истощению организма. Как следствие - подрываются гормоны и ухудшается их работа.

Диета с отсутствием жиров

Жиры - необходимый для организма источник кислот омега-3 и омега-6. Они отвечают не только за кожу и рост волос. Жиры еще и поддерживают работу гормональной системы. Именно поэтому не забывайте есть рыбу, добавлять масло в салат и принимать витамины.

Пользование косметикой с парабенами

Внимательно изучайте состав. В противном случае ваши гели, лосьоны и шампуни могут стать вашими злейшими врагами. Дело в том, что шампуни, содержащие парабены, могут негативно влиять на гормональный фон. Более того - провоцировать развитие рака.

Забывать о витаминах

К сожалению, для полноценной работы организм нуждается в дополнительной помощи. Обычно это витамины D и С. Также вы можете их потреблять вместе с продуктами. Главное - делать это регулярно.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Новости по теме

Врач объяснила, почему COVID-19 может протекать у всех по-разному.

Это зависит от общего состояния организма человека

2 3

Состояние мэра Харькова Кернеса не вызывает у врачей опасений за его жизнь, можно рассчитывать на его скорое возвращение. горсовета.

Харьковский городской голова Геннадий Кернес проводил много встреч и совещаний, поэтому его заражение коронавирусом "неудивительно".

1

Медики назвали витамины, которые необходимы осенью

 Эффективным методом повышения иммунитета является...

9 8

Начесы, длина и не только: ошибки, которые наносят вред волосам, делая их тонкими и слабыми.

Конечно, всем хочется иметь красивую, здоровую, густую шевелюру. Но если для одних женщин это вопрос правильного ухода и заботы о здоровье, то другим не повезло генетически. К сожалению, в своем стремлении к объемной укладке они допускают грубые о...

Есть ли риск заразиться коронавирусом от бессимптомного больного.

 Если у человека нет симптомов, это вовсе не означает, что он никого не заражает

3 1

Как часто можно есть яйца: ответ врача

 «Убойный список» опасных продуктов

2 1

Не только алкоголь и сигареты: какая плохая привычка провоцирует болезни.

 Повышенное давление может сохраняться и после налаживания режима сна

«Хирург без ножа» : полезные свойства подорожника

Листья подорожника являются противовоспалительным, антисептическим и кровоостанавливающим средством.

2 1

Соки, которые очистят печень от шлаков и токсинов: список.

 По каким признакам можно определить, что пора чистить печень

7 2

Артрит отступит: что необходимо добавит в свой рацион питания.

 Это поможет сохранить твое здоровье на долгие годы

6 2

Продолжая просматривать Новости Украины (UAZMI), вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь на использование файлов cookie