На Украину надвигаются лютые морозы: медики подсказали, как их пережить.

Что надеть зимой, чтобы было тепло и удобно? Как не замерзнуть на остановке общественного транспорта? Центр общественного здоровья МОЗ Украины дал простые советы, которые помогут Вам сохранить тепло и здоровье зимой и избежать переохлаждения.

Переохлаждение – это общее состояние человека, когда на всю его поверхность тела воздействует холод, а температура тела при этом падает ниже 35°C.

Первое - лучше всего одеваться, как капуста, - многослойно. «Правильная» зимняя одежда состоит из трех слоев:

  • белье (нижнее белье, колготки, носки, термобелье)
  • средний слой (свитер, кофта и т.п.);
  • верхняя одежда (куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки).

Также, выбирайте зимнюю обувь с толстой подошвой: она должна быть просторной, идеальной по размеру и не стеснять ногу.

Второе - чтобы не замерзнуть, двигайтесь. Движения помогут ускорить кровообращение, а следовательно вы не замерзнете.

Третье - перед выходом на улицу поешьте. Чтобы поддерживать нормальную температуру зимой, организм использует больше энергии, поэтому и пополнять ее надо чаще. Ешьте питательную и здоровую пищу.

Четвертое - если Вы ощущаете жжение на коже, сразу ищите, где согреться. Если чувствуете, как щеки, руки или ноги «пекут», или видите серьезное покраснение у человека рядом, зайдите в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд и тому подобное.

Пятое - не носите металлические украшения. Металл охлаждается очень быстро, и его контакт с кожей может привести к обморожению отдельных участков или холодовых травм.

Шестое - курение и алкоголь не согревают. Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и одновременно приводит к огромной его потери. Курение же уменьшает скорость кровообращения в конечностях, а значит делает их более уязвимыми к морозу.

Седьмое - возьмите с собой термос с чаем. Если отправляетесь на несколько часов в морозную улицу, пейте горячий чай и больше двигайтесь, чтобы согреться.

Ранее, “Телеграф” писал, что синоптик Наталья Диденко сообщила, что в Украину идет похолодание.

ТЕЛЕГРАФ

https://telegraf.com.ua/

Новости по теме
Может ли Путин оказаться на скамье подсудимых за аннексию Крыма?.

Может ли Путин оказаться на скамье подсудимых за аннексию Крыма?.

Европейский суд по правам человека 14 января огласил решение Большой палаты по делу Украины против России относительно Крыма, согласно которому признал дело «частично приемлемым» и перешел к рассмотрению по существу. «После сегодняшнего дня можно ...

ДТП с украинцами в РФ: МИД уточняет информацию

ДТП с украинцами в РФ: МИД уточняет информацию

Вторая авария с пассажирским автобусом за неделю. В Ростовской области столкнулись рейсовый автобус "Кисловодск – Донецк" и микроавтобус, оба слетели в кювет. Также в ДТП пострадал легковой автомобиль. По предварительным данным, травмированы водит...

РФ выходит из Договора об открытом небе: ЕС озвучил риски.

РФ выходит из Договора об открытом небе: ЕС озвучил риски.

Безопасность всего северного полушария может оказаться под угрозой. Так считают в Евросоюзе после объявления Россией о выходе из Договора об открытом небе. Этот документ разрешает 34 странам-подписантам совершать невооружённые наблюдательные полёт...

В Беларуси планируют создать лагеря для протестующих.

В Беларуси планируют создать лагеря для протестующих.

Стрелять прямо в лоб. Белорусские журналисты обнародовали аудиозапись, голос на которой предположительно принадлежит заместителю главы МВД страны Николаю Карпенкову. Речь на записи идет о возможном применении огнестрельного оружия против участнико...

Водная катастрофа в Крыму: количество пересохших водохранилищ увеличилось.

Водная катастрофа в Крыму: количество пересохших водохранилищ увеличилось.

Количество пересохших водохранилищ увеличилось в оккупированном Крыму. Ранее на полуострове было 5 водоемов с критически низким уровнем воды, теперь их семь. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные так называемым Министерством жилищно-комму...

Новости 13:00 за 16 января 2021 года

Новости 13:00 за 16 января 2021 года

00:00 Смотрите в этом выпуске: 00:23 Вторая авария с пассажирским автобусом произошла в Ростовской области. 00:57 330 новых случаев заражения коронавирусом выявил в ОРДЛО. 01:29 Количество пересохших водохранилищ увеличилось в оккупированном Крыму...