УНИАН

«УНИАН» - все главные новости Украины и мира от информационного агенства УНИАН. Смотрите оперативные сводки о важнейших событиях в Киеве и регионах!

https://unian.net/

Синоптик рассказала, как температурные скачки влияют на здоровье.

Как температурные скачки влияют на здоровье / коллаж УНИАН

Как температурные скачки влияют на здоровье / коллаж УНИАН

На этой неделе ожидается резкое изменение воздушной массы. Сначала сильно похолодает, а потом резко придет потепление.

По словам синоптика Натальи Диденко, такое резкое изменение воздушной массы может вызвать негативные реакции нашего организма, передает meteoprog.

"Специалисты по медицине и метеорологии считают, что такие резкие температурные скачки и быстрый переход от более теплой погоды к морозам провоцируют высокую вероятность переохлаждения", - говорит она.

По ее словам, холодный воздух негативно влияет на мелкие кровеносные сосуды человека, особенно в конечностях. Сосуды инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло. Соответственно, циркуляция крови в конечностях замедляется.

Читайте также Как защититься от морозов: советы от украинских полярников (инфографика)

"Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос - они меньше всего защищены из-за того, что у них тонкая жировая прослойка. Сначала замерзает кожа, а уже потом подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости", - пояснила синоптик.

Она отметила, что переохлаждение возможно даже при оттепели, поэтому во время морозов важно правильно одеваться:

  • Носите шапку, потому что через голову человеческое тело теряет до 40% тепла.
  • Носите шарф, теплые носки, варежки и обувь на более толстой и удобной подошве.
  • Защищайте от мороза открытые участки тела, особенно руки. Но проследите, чтобы одежда и обувь не были тесными.
  • Снимите пирсинг и украшения из металла.

Как питаться во время морозов?

  • Заботьтесь о необходимом пополнении организма витаминами. Употребляйте продукты, богатые витаминами, особенно цитрусовые: лимоны, апельсины, мандарины и тому подобное.
  • Важную роль играют жиры, без них иммунная система ослабевает.
  • Из напитков зимой рекомендуются травяные чаи, фруктовые и овощные фреши, имбирный или лимонный чай, морсы, особенно брусничный и клюквенный.
  • Во время морозов обязательно надо употреблять горячую пищу, старайтесь есть больше супов.
Как питаться во время морозов / коллаж УНИАН

Как питаться во время морозов / коллаж УНИАН

Напомним, до конца недели погода в Украине дважды изменится. Сначала очень сильно похолодает, местами температура опустится до -15°, а затем резко потеплеет. Уже с 13 января с запада на территорию Украины будет поступать теплый атлантический воздух, что приведет к потеплению, а в пятницу начнется масштабная оттепель.

Вас также могут заинтересовать новости:

Новости по теме
Пожизненный срок Аксенова - Крым за неделю на радио Крым.

Пожизненный срок Аксенова - Крым за неделю на радио Крым.

Индексы Московской биржи РТС потеряли весь рост в 2021 году и продолжают свое падение. Курс рубля оказался под серьезным давлением из-за геополитики - сообщает российское издание РБК. Подконтрольный России крымский парламент занимается подготовкой...

1

Энтони Блинкен и Крым - Крымский вечер на радио Крым.

Энтони Блинкен и Крым - Крымский вечер на радио Крым.

Что изменилось после серии переговоров между Россией и США? Готовы ли страны Запада к введению новых санкций в отношении России? Какие заявления и действия последуют из Кремля в ближайшие дни? Как крымский вопрос может быть актуализирован на фоне ...

Искуственный Интеллект: не боишься, человек? - Документальный фильм Би-би-си.

Искуственный Интеллект: не боишься, человек? - Документальный фильм Би-би-си.

Топ-менеджеры компаний-техногигантов из Кремниевой долины обеспокоены. Какое будущее мы создаем? Искусственный интеллект на наших глазах меняет мир вокруг нас. Президент Microsoft Брэд Смит верит, что Оруэлловский «1984» может наступить уже в 2024...

3 минуты и 41 секунда. Ныряльщица бьет рекорд по фридайвингу #Shorts

3 минуты и 41 секунда. Ныряльщица бьет рекорд по фридайвингу #Shorts

Аленка Артник из Словении побила мировой рекорд, опустившись на глубину в 122 метра под водой — это примерно высота 40-этажного дома - без кислородного баллона. Она поставила этот рекорд за захватывающие дух 3 минуты и 41 секунду. Подписывайтесь н...

Як стріляє NLAW: на Львівщині військові пройшли підготовку з практичних пусків.

Як стріляє NLAW: на Львівщині військові пройшли підготовку з практичних пусків.

28 січня у Міжнародному центрі миротворчості та безпеки Національної академії сухопутних військ імені гетьмана Петра Сагайдачного у Львівській області, відбувся завершальний етап підготовки першої групи військовослужбовців ЗС України до застосуван...

Александр Невзоров: «Имперские штучки смертоносны для России» #shorts.

Александр Невзоров: «Имперские штучки смертоносны для России» #shorts.

Александр Невзоров: «Имперские штучки смертоносны для России» #shorts :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Крым Реалии – крымский проект украинской службы Радио Свобода (Радіо...

1