Диетолог Оксана Скиталинская назвала самый полезный чай.

Врач-диетолог Оксана Скиталинская поделилась рекомендациями по выбору сезонного, полезного чая, а также рассказала, какой еще напиток обязательно нужно пить всем независимо от сезона.

В эксклюзивном комментарии для OBOZREVATEL эксперт заявила, что все чаи одинаково полезны, но при этом уточнила, что все же зеленый и черный – полезные.

Все чаи – черный и зеленый – одинаково полезны, если их правильно заваривать. Правда, зеленый чай является источником очень ценных биологически активных соединений, которые обладают общеукрепляющим действием на организм. Он тонизирует и повышает способность организма к адаптации в осенний и зимний период. В чае содержится около 300 активных биологически активных соединений, особенно таких активных, как теины, катехины, алкалоиды. Тонизирующее действие алкалоида кофеина мы чувствуем через некоторое время после употребления чая. Кофеин и теины входящие в состав метилксантинов, которые имеют тонизирующий, спазмолитическое и легкое мочегонное влияние. Метилксантины участвуют в процессах клеточной регуляции, влияют на пролиферативную активность, а также на интенсивность протекания некоторых метаболических процессов.

Чай является натуральным универсальным адаптогенов

Также эксперт уточнила, что чай – самый что ни на есть – главный антиоксидантный напиток, который нужно пить обязательно всем, особенно – если вы городской житель или ведете малоподвижный, офисный образ жизни, а также людям с лишним весом.

Если вы житель большого мегаполиса, вам обязательно нужно пить чаи, так как они – настоящий антиоксидант, который борется со свободными радикалами, которые способны не лучшим образом влиять на организм в целом. Также если вы ведете малоподвижный образ жизни или имеете лишний вес.

Диетолог добавила, что в осенний период лучше всего пить чай из сезонных ягод, таких как: калина, сухой шиповник, а также замороженные ягоды.

Такие чаи будут очень полезными и простыми в приготовлении, вам достаточно всего лишь заварить ягоды шиповника и наслаждаться вкусным чаем. Или же просто разморозить ягоды, хорошо растолочь и залить кипятком.

Стоит отметить, что диетолог выделила среди всех напитков один из самых полезных и очень необходимых для всех и это – вода.

Многие украинцы на самом деле очень недооценивают и не любят этот необходимый для организма напиток, ведь именно вода запускает процесс метаболизма, ее нужно пить обязательно всем.

Эксперт добавила, что в сезон холодов люди пьют гораздо меньше воды, чем например, летом. Поэтому она рекомендует прекрасную альтернативу – горячие, полезные чаи с калиной, имбирем, корицей, которые способны и согреть и дать нужное количество витаминов, а также много всего полезного.

Чай с имбирем

Ранее OBOZREVATEL делился рецептами:

Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Новости по теме
Путин не знает, что делать с Украиной: ЗАВТРА ПОД ХАРЬКОВОМ ПОЯВЯТСЯ РАКЕТЫ НАТО.

Путин не знает, что делать с Украиной: ЗАВТРА ПОД ХАРЬКОВОМ ПОЯВЯТСЯ РАКЕТЫ НАТО.

В четверг Путин выступил на пленарном заседании международного дискуссионного клуба "Валдай". Клеймил Запад, размышлял о запрете "мам" и "пап" на Западе, предрекал Европе забвение, и конечно, думал об Украине! НАТО для Путин - зло! Украина - тоже!...

8 43

«Галина могла снять свою смерть». Алек Болдуин на съемках случайно застрелил оператора

«Галина могла снять свою смерть». Алек Болдуин на съемках случайно застрелил оператора

Актер Алек Болдуин во время съемок вестерна «Раст» застрелил оператора фильма Галину Хатчинс и ранил режиссера Джоэла Соузу. Что произошло на площадке – неизвестно. Би-би-си поговорила с коллегой Галины Хатчинс, режиссером Алексом Федосовым. Он ра...

6 18

Туристы привезли Ковид в Крым? - Крым.Реалии ТВ

Туристы привезли Ковид в Крым? - Крым.Реалии ТВ

Крым в красной зоне. Таких темпов заболевания на полуострове не было за все время пандемии. 22-го октября зафиксировали рекордное количество: 630 инфицированных. Ежесуточный прирост больных – не менее 20 процентов. И это данные властей Крыма, подк...

Ж О П А! Такого никто не ожидал: в России перестали слушать не только Соловьева, но и самого Путина.

Ж О П А! Такого никто не ожидал: в России перестали слушать не только Соловьева, но и самого Путина.

Даже российские информационные войска признали - на оккупированных территориях Донбасса полная Ж О П А - морги переполнены, вакцин НЕТ! ==================================================== Інтернет-магазин офіційної продукції Романа Цимбалюка. Вся...

2 36

Борьба за миллионы: как видеоигры и киберспорт рождают суперзвезд - Документальный фильм Би-би-си.

Борьба за миллионы: как видеоигры и киберспорт рождают суперзвезд - Документальный фильм Би-би-си.

Если вы родитель ребенка, который только и делает, что играет в видеоигры, не спешите огорчаться. Киберспорт в наши дни может стать мегауспешной карьерой, при условии, что ваш ребенок – хороший игрок. Если вы инвестор, размышляющий о том, куда вло...

Запад не готов воевать с Россией? - Крым за неделю на Крым.

Запад не готов воевать с Россией? - Крым за неделю на Крым.

Российские военные подняли в небо два истребителя для сопровождения над Черным морем двух американских бомбардировщиков В-1B Lancer и двух самолетов-заправщиков. С начала года в подконтрольные России суды Крыма поступило более сотни дел против «ук...

3 1