InternetUA

https://internetua.com/

Терапевт розповіла, до яких хвороб призводить нестача червоного м'яса у раціоні.

Останнім часом активно просувається інформація про те, що червоне м'ясо шкідливе і точно не обов'язково в раціоні людини. Прихильником цієї теорії, наприклад, є мільярдер Білл Гейтс. Він активно просуває відмову від м'яса та заміну його рослинним білком та продукцією з борошняних черв'яків. Проте лікарі вважають, що така заміна не рівноцінна.

«Для нормального функціонування людського організму потрібні білки, і м'ясо є основним джерелом цих речовин. Користь червоного м'яса давно доведена наукою: сьогодні навіть діти знають про те, що вона підвищує гемоглобін, позитивно впливає на серцево-судинну систему, зміцнює м'язи, суглоби та кістки», — зазначила фахівець.

Червоне м'ясо продовжує молодість шкіри, покращує функціонування мозку та нервової системи.

Користь червоного м'яса для організму обумовлена ​​наявністю вітамінів Е, В1, В2, В5, В9, РР. Крім того, в ній міститься біотин, що благотворно впливає на шкіру, нігті та волосся, а також натуральний антидепресант холін, що нормалізує обмін речовин.

«Сирий продукт багатий на макро- та мікроелементи, причому більшість з них зберігається навіть після теплової обробки. Вживаючи соковиті стейки та біфштекси, ми насичуємо організм не лише цінним білком, а й цинком, залізом, кальцієм, магнієм, натрієм, калієм, фосфором та іншими мінералами. У червоному м'ясі міститься вітамін В12 — він зберігає червоні клітини крові та нервові клітини здоровими. Вчені Оксфордського університету довели, що його недолік може призвести до атрофії мозку та розвитку недоумства у людей похилого віку», — пояснила Тетяна Архіпова.

Розмірковуючи про те, які вітаміни роблять цей продукт настільки цінним, варто відзначити наявність таких корисних речовин, як В6 та В12, що покращують функціонування нервової та кровоносної систем.

Кращі інструменти для створення інтерфейсу користувача, ці інструменти допоможуть вам зробити це швидше та ефективніше, позбавивши необхідності зно...
Останні новини
Оновлення Windows 11 зламало ігри на ПК

Оновлення Windows 11 зламало ігри на ПК

Користувачі Windows 11 поскаржилися на зниження продуктивності після виходу оновлень 22H2. Про це повідомляє видання Windows Latest.

InternetUA

Багатокілометрові затори на кордоні Росії та Грузії сфотографував супутник.

Багатокілометрові затори на кордоні Росії та Грузії сфотографував супутник.

Багатокілометрові затори, що утворилися на кордоні Росії та Грузії з автомобілів росіян, які намагаються залишити країну після оголошення "часткової" мобілізації, сфотографував супутник компанії Maxar Technologies.

InternetUA

Назван регион Украины, которому угрожают иранские дроны.

Назван регион Украины, которому угрожают иранские дроны.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom UA - Російські окупанти стали частіше використовувати іранські дрони. Ці БПЛА можуть відлітати від ворожої бази щонайбільше на 2,5 тис кілометрів. Таким чином...

Китай проведет референдум и оттяпает кусок Сибири: Жданов назвал сценарий.

Китай проведет референдум и оттяпает кусок Сибири: Жданов назвал сценарий.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #жданов #россия #китай #сибирь UA - Ще кілька років, і частина Росії перейде до Китаю. Це може статися, зокрема, через референдуми. На цьому фоні китайці вже випускают...

Россияне ударили ракетами по Николаеву и Запорожью: главные новости на утро 27.

Россияне ударили ракетами по Николаеву и Запорожью: главные новости на утро 27.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom UA - Російські окупанти минулої ночі знову обстріляли низку регіонів. Під удари потрапили Миколаїв, Запоріжжя, Дніпропетровська та Донецька області. В останнь...

Их не узнать. В каком состоянии Россия отдает украинских пленных

Их не узнать. В каком состоянии Россия отдает украинских пленных

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom #пленные #азов UA - Якщо російські вояки в українському полоні гладшають, то наші герої повертаються з російського полону виснаженими та у тяжкому стані. Виня...

Путин доигрался. Запад придумал жесткий ответ на ядерные угрозы и  «референдумы»

Путин доигрался. Запад придумал жесткий ответ на ядерные угрозы и «референдумы»

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom #аналитика #путин UA - Диктатор Володимир Путін продовжує йти на ескалацію, загрожуючи ядерною зброєю та проводячи псевдореферендуми на тимчасово окупованих т...

«Мариупольский мясник»  стал любимцем Путина. Чем известен генерал Мизинцев

«Мариупольский мясник» стал любимцем Путина. Чем известен генерал Мизинцев

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom #армиярф #путин UA - Генерал-полковник Михайло Мізінцев став новим заступником глави Міноборони РФ. Його призначив особисто Путін. Саме цей військовий злочине...