ЯнгШеф раскрыл секрет идеального ужина – запеченная рыба с овощами.

Что еще может быть лучше и полезнее для ужина осенью, чем рыба и овощи, верно – только правильно и вкусно приготовленное блюдо. Ведь так легко можно испортить эти продукты, если их неправильно даже запечь или сварить.

Популярный украинский шеф-повар ЯнгШеф поделился на своем YouTube-канале изысканным и очень полезным вариантом ужина – запеченная рыба с овощами, это блюдо точно станет одним из ваших самых любимых, (чтобы посмотреть видео, доскролльте страницу до конца) .

Как вкусно приготовить рыбу на ужин

Ингредиенты:

  • лосось (но можно любую рыбу на ваш вкус) – 200 г

  • брокколи – 100 г

  • шпинат – 20 г

  • молодая кукуруза – 2 шт.

  • спаржа – 50 г

  • стручковая фасоль – 50-80 г

  • свежий горох – горсть

  • цукини – 1 шт.

  • оливковое масло – 1 ст. л.

  • соль, перец – по вкусу

  • кедровые орехи – горсть

  • вода – 1-2 ст. л.

  • тимьян – 1 веточка

Способ приготовления:

  1. Порежьте мелко стручковую фасоль, цукини, кукурузу, шпинат и добавьте горох.

  2. Брокколи разделите на соцветия и также добавьте к овощам.

  3. Возьмите сковороду или противень, переложите овощи, добавьте оливковое масло, посолите, поперчите по вкусу и добавьте горсть кедровых орехов, 1-2 ст. л. воды и все перемешайте.

  4. Рыбу полейте оливковым маслом, посолите.

  5. Переложите рыбу на овощную подушку и сверху присыпьте ароматным тимьяном.

  6. Отправьте блюдо на 7 минут в разогретую духовку.

Переложите готовое блюдо на тарелку – сначала овощи, сверху рыбу, присыпьте натертой цедрой лайма, полейте соком лайма, а также оставшимся соусом после готовки блюда и можно подавать.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Новости по теме
На Кубе образовался гигантский водяной смерч

На Кубе образовался гигантский водяной смерч

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира Подробнее читайте по ссылке: UA - На Кубі місцеві жителі стали свідками гігантського водяного смерчу. Як повідомляється, смерч утворився на узбережжі несподівано. Вихо...

1

Как Николай Гонта отмывает деньги с B2B Jewelry

Как Николай Гонта отмывает деньги с B2B Jewelry

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #B2BJewelry Детали в материале: UA - Вінничанин Микола Гонта – автор найбільшої афери сучасної України B2B Jewelry – добудовує черговий маєток, причому на власному ост...

Новая COVID-волна ковид активирована: больных все больше с каждым днем.

Новая COVID-волна ковид активирована: больных все больше с каждым днем.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #Украина #коронавирус #COVID19 Детали в материале: UA - Коронавірусна статистика стрімко злітає вверх. У деяких областях лікарні вже не можуть прийняти всіх хворих на ...

Крым и «Виртуальный музей российской агрессии» - Крымский вечер на Радио Крым.

Крым и «Виртуальный музей российской агрессии» - Крымский вечер на Радио Крым.

Что из себя представляет презентованный в Киеве «Виртуальный музей российской агрессии»? С какой целью он создан? И сможет ли проект конкурировать с российскими нарративами в интернете? В Киеве презентовали интернет-портал «Виртуальный музей росси...

Годовщина ужасной аварии в Харькове, в которой погибли шесть человек.

Годовщина ужасной аварии в Харькове, в которой погибли шесть человек.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #Харьков #ДТП #Зайцева Детали в материале: UA - Аварія, про яку навіть зараз моторошно згадувати. Троща, після якої мільйони українців сперечалися, покарають її призві...

Запрет на учебу и работу? Как живут женщины в Афганистане после госпереворота - Репортаж Би-би-си.

Запрет на учебу и работу? Как живут женщины в Афганистане после госпереворота - Репортаж Би-би-си.

С момента прихода «Талибана» (организация признана террористической и запрещена в России) к власти в Афганистане, девушки и женщины будто исчезли не только с улиц, но и из общественной жизни страны. Женщинам, за исключением работающих в секторе об...