InternetUA

https://internetua.com/

Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт

Багато аспектів сучасного життя, такі як високий рівень стресу, недосипання, вживання оброблених продуктів можуть зашкодити мікробіому кишечника. Розлад травлення, підвищений потяг до солодкого, постійна втома іноді попереджають про те, що з головним органом довголіття не все гаразд.

Для правильної роботи кишечника необхідно насамперед дотримуватися збалансованого харчування, виключаючи з раціону нездорову їжу. До неї фахівці найчастіше відносять оброблені продукти, червоне м’ясо, цукор та магазинну випічку. З іншого боку, дієтологи радять збільшувати споживання овочів та фруктів.

Проте продуктом номер один для кишківника лікар-дієтолог Моллі Хембрі називає грушу.

Груші є одним із фруктів, які містять велику кількість клітковини. Зокрема, вважається, що одна груша може забезпечити організм шістьма грамами цієї речовини, причому значна кількість становить нерозчинне волокно, яке міститься в шкірці фрукта.

За даними Harvard Health, нерозчинна клітковина покращує роботу кишечника і навіть допомагає знизити ризик хронічних захворювань, зокрема діабету другого типу.

Крім цього, груші багаті на антиоксиданти. Згідно зі звітом, опублікованим у журналі Food Composition and Analysis, антиоксиданти знижують запалення в організмі та ризик розвитку різних захворювань.

Кращі інструменти для створення інтерфейсу користувача, ці інструменти допоможуть вам зробити це швидше та ефективніше, позбавивши необхідності зно...
Останні новини
Ми повинні захищати життя: Зеленський показав чергові світлини українського спротиву.

Ми повинні захищати життя: Зеленський показав чергові світлини українського спротиву.

Президент Володимир Зеленський наголошує, що кожна держава, проти якої спрямована збройна агресія, потребує можливості захищати своїх громадян і звільняти територію.

InternetUA

Даша Кацуріна розкрила причини розлучення та нові деталі роману з Дантесом.

Даша Кацуріна розкрила причини розлучення та нові деталі роману з Дантесом.

Київська рестораторка та блогерка Даша Кацуріна відверто розповіла про розлучення зі своїм чоловіком, Михайлом Кацуріним та про початок романтичних стосунків з Володимиром Дантесом.

InternetUA

Тренди TikTok 2022

Тренди TikTok 2022

Відомо, що алгоритми TikTok сприяють просуванню роликів авторів-початківців та тих, що подобаються користувачам найбільше. Тобто канал отримує безоплатний трафік від платформи, якщо він новий, або якщо робить трендовий контент. Які теми вважаються...

InternetUA

Друзья Путина пришли к власти в Италии. Чего ждать Украине?

Друзья Путина пришли к власти в Италии. Чего ждать Украине?

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom #италия #путин #россия UA - В Італії на виборах до парламенту перемогла права коаліція, а прем'єром країни вперше стане жінка. До формування складу уряду залу...

Знакомый Путина из КГБ о ядерном ударе:  «Я боюсь, он может это сделать».

Знакомый Путина из КГБ о ядерном ударе: «Я боюсь, он может это сделать».

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom #путин #ядерное #россия #рф #кремль #оккупанты RU – Экс-сотрудник КГБ и Службы внешней разведки РФ Сергей Жирнов лично знал еще молодого Путина. Он дал оценку...

Путин поверил в свое вранье и свихнулся: объяснение КГБиста.

Путин поверил в свое вранье и свихнулся: объяснение КГБиста.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom #путин #кгб UA - Володимир Путін зараз схожий на людину, загнану в кут, тому він може бути небезпечним. Це пов'язано насамперед із тим, що він порушив одне із...

Мобилизация в Крыму - Радио Крым.Реалии

Мобилизация в Крыму - Радио Крым.Реалии

В России и аннексированном Крыму продолжается «частичная мобилизация». По сообщениям из регионов России, непропорционально большое количество повесток получают представители коренных малочисленных народов России. В аннексированном Крыму по данным ...

Дагестан восстал и начал бороться за свою жизнь: обстановка накаляется.

Дагестан восстал и начал бороться за свою жизнь: обстановка накаляется.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom #мобилизация #россия #рф #митинг #дагестан RU – В Дагестане проходят крупные протесты против мобилизации, объявленной Владимиром Путиным, и войны. Не обходитс...

ВСУ не обстреливают Россию. Жданов ответил, почему

ВСУ не обстреливают Россию. Жданов ответил, почему

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #жданов UA - Україна, ймовірно, на прохання міжнародних партнерів не б'є по території Росії. Також у нас немає необхідної для цієї зброї, крім ракет Harpoon і "Точка У...