InternetUA

https://internetua.com/

Головний біль у трудоголіків: кілька порад для профілактики.

Невролог Олена Беленко назвала прості способи позбутися від регулярних головних болів трудоголіків.

Спеціаліст пояснила, що хронічні головні болі часто мучать людей, які багато працюють і рідко виділяють собі час на відпочинок. До них також відносяться перфекціоністи. Для того, щоб знизити частоту і інтенсивність болю, викликаної перенапруженням лікар рекомендує коригування способу життя і мислення.

"В першу чергу необхідно переглянути ставлення до самого себе. Нехай ваш перфекціонізм буде спрямований не зовні, а зосередиться на ваших власних потребах і відчуттях", - говорить вона.

Основним в боротьбі з таким болем лікар називає повноцінний відпочинок. Це передбачає регулярні перерви в робочому процесі, нормальна кількість і кількість нічного сну. Не зайвими будуть помірна фізична активність і тривалий прогулянки на свіжому повітрі.

Також експерт рекомендує хоча б у другій половині дня відмовитися від кофеїновмісних напоїв і продуктів, забезпечити собі регулярний масаж комірцевої зони і розслаблення за допомогою ароматерапії.

What design will surround us in digital this year .
Останні новини

Китай використовує аеростати для розвідки по всьому світу – американські чиновники.

Американські розвідслужби дійшли висновку про те, що Китай регулярно використовує аеростати з розвідувальною метою в різних кінцях світу, пише видання New York Times із посиланням на трьох американських чиновників.

InternetUA

Google починає тестувати Android 14

Google починає тестувати Android 14

Google демонструє деякі зі своїх планів щодо Android 14 у першій попередній версії ОС для розробників, яка доступна сьогодні. Компанія випускає першу бета-версію своєї майбутньої ОС для розробників і продовжує шлях, яким вона йде з Android 12.

InternetUA

Запуск дрона и семья в подвале: репортаж Би-би-си из Бахмута.

Запуск дрона и семья в подвале: репортаж Би-би-си из Бахмута.

Корреспондент Орла Герин побывала в городе, который стал главной целью российской армии. МЫ ЗАПУСТИЛИ EMAIL-РАССЫЛКУ. ОСТАВАЙТЕСЬ В «КОНТЕКСТЕ»: Подписывайтесь на наш канал: Русская служба Би-би-си: Мы в соцсетях: TikTok: Instagram: Facebook: Tele...

Важнейшее за сутки от Жданова: финал в 2023 году и эшелоны танков в Казахстане.

Важнейшее за сутки от Жданова: финал в 2023 году и эшелоны танков в Казахстане.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #жданов #олегжданов #казахстан #рф #украина UA - Китай пішов на конфронтацію із США, що погано для України. Лондон хоче зробити все для нашої перемоги вже цього року. ...

2 25

Китай хочет подставить Украину и помочь Путину? Жданов объяснил.

Китай хочет подставить Украину и помочь Путину? Жданов объяснил.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #жданов #китай #сша #рф UA - Розбирання Китаю та США можуть вплинути і на Україну. Наприклад, Китай може допомагати Росії. А з цією допомогою Кремль може затягнути вій...

1 20

РФ готовит наступление. Жданов сказал, чего ждать украинцам

РФ готовит наступление. Жданов сказал, чего ждать украинцам

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #жданов UA - Такого наступу, яке було 24 лютого 2022 року, не буде. Ворог використовуватиме тактику живої сили. Про що йдеться, на своєму каналі розповів військовий ек...

Лондон дал отмашку по самолетам для ВСУ. Итоги визита Зеленского - репортаж

Лондон дал отмашку по самолетам для ВСУ. Итоги визита Зеленского - репортаж

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #freedom #зеленский #самолеты #великобритания #англия #всу RU - Владимир Зеленский произвел фурор во время визита в Великобританию. Местные СМИ уже прозвали его "рок-з...

Не дождетесь, сволочи: Жданов рассказал о ситуации на фронте.

Не дождетесь, сволочи: Жданов рассказал о ситуации на фронте.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #жданов #олегжданов #рф #украина UA - РФ атакувала центр Харкова ракетами. ЗСУ ходять у контрнаступи під Бахмутом. А сил Росії може не вистачити на великий наступ, яки...