Повышенное давление. Напитки, которые могут быть полезны гипертоникам

Людям с гипертонией полезно пить не только воду, улучшать показатели систолического и диастолического артериального давления могут и другие напитки

Гранатовый сок. Многие научные исследования говорят о том, что данный напиток является одним из лучших для гипертоников. По данным ученых из Университета Западной Австралии в Перте, антигипертензивные свойства сока гранатов объясняются высоким содержанием полифенолов – эти вещества дают антиатерогенный, то есть, препятствующий развитию атеросклероза эффект, защищают сосудистую ткань от воспаления. Ученые констатируют, что «в среднем после употребления гранатового сока наблюдалось снижение систолического артериального давления на 4,96 мм рт. ст., а диастолического – примерно на 2,01».

Это действие напитка они наблюдали у гипертоников, употребляющих порядка стакана сока (240 мл) в день.

Клюквенный и вишневый соки. О том, что их включение в рацион людей, страдающих гипертонией, может способствовать улучшению показателей кровяного давления, пишет журнал European Journal of Nutrition, также ссылаясь на исследовательские данные . В его статье говорится, что потребление сока клюквы содействует снижению систолического давления в среднем примерно на 3,68 миллиметров, диастолического – на 1,52. Что касается сока вишни, его аналогичные цифры – 4 и 3,11.

Чай. Влияние напитка на кровяное давление изучалось учеными Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний в Пекине (Китай). Их вердикт: зеленый чай при регулярном потреблении помогает снижать систолическое артериальное давление на 2,1 миллиметров, диастолическое – на 1,7. Черный чай – на 1,4 и на 1,1 миллиметр.

Каркаде. Рубиновый напиток из гибискуса также может быть полезен гипертоникам, если употребляется в охлажденном виде. По данным Express Health, в исследовании участники которого пили каркаде и напиток-плацебо, у первых был зафиксирован гипотензивный эффект спустя шесть недель, у вторых – нет. Люди выпивали по три чашки в день.

Напиток из шиповника. Плоды шиповника полны флавоноидов – растительных химикалий, благотворно действующих на состояние кровеносных сосудов. Как информирует Express Health, исследователи пришли к заключению, что «ежедневное употребление напитка, содержащего 40 граммов порошка шиповника, спустя шесть недель ведет к снижению систолического артериального давления на почти 4 пункта».

Напиток на основе чайного гриба. Журнал Health пишет, что данный напиток, отличающийся высоким содержанием пробиотиков (причем сразу нескольких их видов), помогает восстанавливать кишечную флору из полезных бактерий. Благодаря своему позитивному воздействию ни кишечник, он улучшает многие параметры здоровья, включая иммунитет и артериальное давление – потому полезен гипертоникам.

Джерело: medikforum

Главком

«Главком» - самая свежая информация на русском языке за последний час: новости политики, экономики, спорта, шоу-бизнеса, фото, видео и другие подробности

https://glavcom.ua/ru/

Новости по теме
До осени планируем обеспечить базовые ковидные больницы централизованным кислородом, – Ляшко.

До осени планируем обеспечить базовые ковидные больницы централизованным кислородом, – Ляшко.

Министерство здравоохранения намерено до осени обеспечить базовые ковидные больницы централизованным кислородом в объемах не меньших, чем использовались в прошлом сезоне.

Цензор.НЕТ

Почему затопило Керчь - Крым.Реалии ТВ

Почему затопило Керчь - Крым.Реалии ТВ

Главная новость – потоп в Крыму. Почему затопило Керчь? Прорвало дамбу или это наводнение из-за сильных дождей? Подтопило и Ялту, сель сошел на трассу у поселка Оползневое. В Керчи больше всего пострадали населенные пункты Ленинского и Кировского ...

6

Эффективная приватизация. Результаты - Официальный разговор

Эффективная приватизация. Результаты - Официальный разговор

Программа большой и малой приватизации направлена на привлечение инвесторов и пополнение бюджета страны дополнительными средствами. Сколько инвестиций привлекли через приватизацию в прошлом году и какие планы ставят в Фонде госимущества на 2021 го...

Кто будет коренным народом. Украина ответила Путину

Кто будет коренным народом. Украина ответила Путину

Российская пропаганда всячески критикует украинский законопроект о коренных народах. Президент РФ Владимир Путин даже посвятил ему почти половину своего интервью на канале "Россия-1", отметив, что законопроект якобы притесняет русских. Это при том...

9

Стихийное бедствие в Крыму. Последствия - Итоги 19.06.21

Стихийное бедствие в Крыму. Последствия - Итоги 19.06.21

00:00 Смотрите в этом выпуске: 00:12 Белый дом опроверг информацию о том, что США якобы приостановили военную помощь Украине. 01:35 Угрозу Европе от "Северного потока -2", путь Украины в НАТО и деоккупацию Крыма обсудили на Анталийском дипломатиче...

Украина – Азербайджан. Спецпроект ко Всемирному дню беженца

Украина – Азербайджан. Спецпроект ко Всемирному дню беженца

00:00 Смотрите в этом выпуске: 01:09 Ukrainian speaking club в Баку 03:23 Украинцы в Азербайджане о Крыме 05:05 "Щедрик" по-азербайджански. Уникальный проект 06:37 Украина усиливает своё присутствие за рубежом 08:00 Почётный консул Украины в г. Ше...

Потопы в Крыму: ситуация может повториться –эксперт.

Потопы в Крыму: ситуация может повториться –эксперт.

В Крыму ввели режим чрезвычайной ситуации, из-за того что 16-17 июня на востоке полуострова за сутки выпало две месячных нормы осадков. В Керчи и Ленинском районе затопленными оказались сотни домов, центральные улицы города стали непроездными, дес...

5