Продукты, которые ни в коем случае нельзя сочетать: рассказывает диетолог.

В современном ритме очень трудно нормализовать свое питание. Мы впопыхах можем съесть какое-то определенное количество продуктов за один раз, не задумываясь над тем, как это может повлиять на организм. Особенно в осенний период, ведь именно сейчас мы слишком чувствительны ко всему.

Сегодня редакция FoodOboz расскажет несколько правил правильного сочетание продуктов от диетолога Вейселя Джиерли, которыми эксперт поделился с турецким изданием Сumhuriyet.

Чай и кофе отдельно от еды

Горячие напитки, не стоит сочетать с пищей – чай и кофе

Горячие напитки лучше принимать за 40 минут после приема пищи. Если запивать, например яичницу, можно получить расстройство желудка, ведь железо будет плохо усваиваться.

Не совмещать чеснок и лук

Сочетание лука и чеснока

Диетолог отмечает, что употребление вместе лука и чеснока плохо влияет на кожу и может вызвать головокружение. Производительность в течение дня снижается.

Редис и йогурт может вызвать изжогу

Редис и йогурт – несовместимые продукты

Эти продукты следует употреблять очень осторожно: в небольшом количестве и в отдельных блюдах.

Идея сытного, простого завтрака из продуктов, которые можно сочетать.

Тушеные яйца с луком порей

Игредиенты:

  • сливочное масло – 30 г

  • оливковое масло – 20 г

  • лук порей – 2 шт

  • лимон – 1 шт

  • яйца – 6 шт

  • шпинат – 200 г

  • овощной бульон – 200 мл

  • фета – 90 г

  • соль и перец – по вкусу

Способ приготовления:

1. Сливочное масло с оливковым положить в большую сковороду. Когда масло начнет пениться, добавить лук порей, соль и много перца. Жарить 3 минуты, пока порей не станет мягким. Сбрызнуть лимоном, добавить бульон и кипятить, пока не выкипит. Добавить шпинат и тушить 1 минуту.

2. Большой ложкой сделать 6 углублений и в каждое разбить яйцо. Посолить, добавить фету на каждое яйцо и готовить на медленном огне, пока белки не будут готовы, а желтки останутся жидковатыми.

3.Подавать сразу со сковородки.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Новости по теме
Мигранты с территории Беларуси штурмуют польскую границу.

Мигранты с территории Беларуси штурмуют польскую границу.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #Беларусь Литва строит огромную стену на границе с Беларусью — Смотрите, как Лукашенко перебрасывает иммигрантов к границам Литвы и Польши — UA - За інформацією Telegr...

1 1

Мечта не имеет цены: столичный коллекционер приобрел Dodge Dart 1960.

Мечта не имеет цены: столичный коллекционер приобрел Dodge Dart 1960.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #лайт #авто #Dodge В Киеве умелец восстановил уникальный "Мустанг" — Умельцы из Харькова восстановил легендарный "Жук" — UA - Справжній скарб на вагу золота відшукав с...

2

Химера с двумя головами: львовские механики создали  «двухголовое»  авто.

Химера с двумя головами: львовские механики создали «двухголовое» авто.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира UA - Наче після потужного краштесту: такий вигляд має автомонстр від львівських умільців. Химера з двома обличчями та двома серцями в залізному тілі з’являється на вул...

1

Изобретатель из Ровенской области смастерил вертолет своими руками.

Изобретатель из Ровенской области смастерил вертолет своими руками.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #лайт В Киеве умелец восстановил уникальный "Мустанг" — Умельцы из Харькова восстановил легендарный "Жук" — UA - Наш наступний герой так захопився своїм проектом, що й...

1

Чиновники разворовали 13 миллионов гривен социальной помощи.

Чиновники разворовали 13 миллионов гривен социальной помощи.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира UA - Красти гроші на столичних парках, новобудовах, мостах та дорогах стало для нашої влади вже чимось буденним, але на цьому вони не зупинились. Розкрадання соціально...

1

Парковочный рейд под Кабмином: как чиновники не соблюдают своих же постановления.

Парковочный рейд под Кабмином: как чиновники не соблюдают своих же постановления.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #новости UA - Не дотримуються нових правил дорожнього руху не лише автомобілісти, а й самі чиновники. Паркувальна проблема в столиці переросла в справжню війну за коже...

1 7