Отсутствие рыбы в рационе сокращает жизнь больше, чем курение - ученые.

Нехватка жирных кислот Омега-3 в диете сокращает продолжительность жизни сильнее, чем курение \ фото ua.depositphotos.com

Нехватка жирных кислот Омега-3 в диете сокращает продолжительность жизни сильнее, чем курение \ фото ua.depositphotos.com

Если человек не употребляет ежедневно жирную рыбу, то его продолжительность жизни может сократиться больше, чем от курения.

К такому неожиданному выводу пришли исследователи из Канады. По их данным, нехватка жирных кислот Омега-3 в диете сокращает продолжительность жизни сильнее, чем курение. Авторы исследования обнаружили, что если вредная привычка, связанная с табаком, сокращает продолжительность жизни, в среднем, на 4 года, то отсутствие в рационе достаточного количества жирных кислот, встречающихся в таких видах рыбы, как форель или селедка, уменьшает ее на 5 лет.

Читайте также Диетологи рассказали о пользе витамина D и продуктах с его содержанием

Жирные кислоты известны своим полезным воздействием на сердце, они также сокращают количество сгустков крови. Если в организме человека отмечается уровень этих жирных кислот от 8% и выше, то он считается хорошим, средним - от 4% до 8%, а низким - менее 4%. Авторы исследования отмечают, что в Японии, где среднестатистический уровень жирных кислот Омега-3 у населения значительно выше 8%, ожидаемая продолжительность жизни на 5 лет больше, чем даже в США. Там уровень кислот Омега-3 у среднего человека ниже 5%, пишет medikforum со ссылкой на The Daily Mail.

Именно поэтому, если активно включать в рацион жирную рыбу и другие продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3, то это может продлить жизнь.

Вас также могут заинтересовать новости

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram

Автор: Иван Бойко

УНИАН

«УНИАН» - все главные новости Украины и мира от информационного агенства УНИАН. Смотрите оперативные сводки о важнейших событиях в Киеве и регионах!

https://unian.net/

На Олимпиаде перепутали украинских синхронисток с российскими.

На Олимпиаде перепутали украинских синхронисток с российскими.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира UA - Диктор на нагородженні Олімпіади в Токіо переплутала українських синхроністок з російськими та представила третє місце як ОКР (Олімпійський комітет Росії). Пізніш...

1

Момент задержания КОРДом мужчины с гранатой в Кабмине.

Момент задержания КОРДом мужчины с гранатой в Кабмине.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира Угрожал подорвать Кабмин: Задержание злоумышленника: UA - Поліція опублікувала відео з нагрудної камери моменту затримання порушника, який погрожував підірвати Кабмін ...

1

Мария Захарова из-за Украины набросилась на молодого комсомольца из Воронежа.

Мария Захарова из-за Украины набросилась на молодого комсомольца из Воронежа.

Россия никогда не бросит жителей Донецка и Луганска, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. "Говорить о том, что Россия не делает чего-то, чтобы обеспечить права – в самом широком смысле – жителей Донецка и Луганска, как минимум ...

1 7

Киев – Пекин – Вашингтон. Как отстоять украинский интерес

Киев – Пекин – Вашингтон. Как отстоять украинский интерес

"УКРАИНА НА САМОМ ДЕЛЕ" с ведущей Аленой Черновол Владимир Зеленский и Джо Байден встретятся в Вашингтоне уже 30 августа. Что обсудят? Как складываются взаимоотношения Украины и Китая? Как Украина действует в сфере международной политики? Об этом ...

«Медальный бум»  на Олимпиаде-2020. Успехи украинцев - Итоги 04.08.21

«Медальный бум» на Олимпиаде-2020. Успехи украинцев - Итоги 04.08.21

00:00 Смотрите в этом выпуске: 00:15 Самый медальный день для Украины на Олимпиаде и долгожданное "золото"! 03:24 Психиатрическую экспертизу назначили мужчине, который угрожал взорвать здание Правительства. 05:57 Кадровые ротации в Кабмине. Новых ...

1

Медузы атаковали Бердянск

Медузы атаковали Бердянск

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира Подробнее по теме: UA - Користувачі мережі публікують кадри з курортного Бердянська - місто знову "атакують" медузи, вони вкрили узбережжі. До сих пор не подписаны на ...

1