Как сделать диетическую еду вкусной: лайфхаки от диетолога.

Каждый, кто "сидел" на диете прекрасно ощутили на себе, насколько вкус диетической еды отличается от полюбившейся вредной и, как с каждым днем желание сорваться и съесть конфету становится все сильнее.

Диетолог Альбина Комисарова на своей странице в Instagram поделилась потрясающими лайфхаками, которые спасут вас от обжорства, а диетическую еду сделают насколько вкусной, что к вредной больше не захочется и возвращаться.

Что советует добавить в еду диетолог:

Ароматное масло

Добавив пару капель кунжутного масла к овощам, рису или птице, вы увидите, как они заиграют новыми красками. Также можно дома сделать масло с травами и чесноком.

Рисовый, яблочный уксус или лимонный сок

Особенно вкусно со свежими овощами. Придаст свежесть блюду!

Уксус можно смело применять к овощам
pixabay.com

Соевый соус

Помимо соли, этот продукт ферментированный, а значит, содержит натуральный глутамат натрия, поэтому ложка соевого соуса также добавит вкус привычным блюдам.

pixabay.com

Мирин

Сладкий соус из рисового вина. Здесь он больше для сочетания(соевый соус+мирин) – румяные и вкусные овощи.

Мед или кленовый сироп

Отличная заправка к салатам и для запекания курицы.

pixabay.com

Свежий и сушеный чеснок

Прекрасно подойдут к мясу, овощам и даже для супа. Важно, что от порошка не будет неприятного запаха.

pixabay.com

Мисо-паста

Белую лучше использовать для соусов, а красную для маринадов, так как она более соленая.

Зелень

Любую зелень, которую вы любите, можно добавить в блюда или съесть просто: кинза, зеленый лук, укроп, петрушка.

pixabay.com

Душистые приправы

Тимьян, шалфей, розмарин, майоран, орегано – далеко не весь список приправ, которые можно использовать, как свежие, так и сухие.

Горчица

Соедините ее с медом, маслом и соевым соусом и получите, как замечательную заправку к салатам так и маринад для курицы.

pixabay.com

Ранее OBOZREVATEL сообщал, как приготовить финский сливочный суп с лососем или как его еще называют – лохикейтто или "молочная уха". Главная особенность этой "ухи" в том, что готовится она с добавлением молока или сливок.

Повар королевской семьи Джеф Бейкер поделился с читателями некоторыми советами по приготовлению традиционного запеченного ягненка, избегая популярных ошибок.

Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Новости по теме
Если лето будет засушливым, графики придется вводить снова – эксперт о воде в Крыму.

Если лето будет засушливым, графики придется вводить снова – эксперт о воде в Крыму.

Специалист геоинформационных систем Мирового центра данных по геоинформатике и устойчивому развитию Сергей Гапон рассказал Крым.Реалии, что запасов воды на полуострове в последнее время на самом деле стало несколько больше, однако переломный момен...

Нацизм проиграл навсегда: обращение президента Украины.

Нацизм проиграл навсегда: обращение президента Украины.

Президент Украины Владимир Зеленский в видеообращении ко Дню победы над нацизмом рассказал, что это значило для Украины. Он отметил, что прежде всего это память о страшной цене победы, ведь во Второй мировой войне погибло более 8 млн украинцев, а ...

1 7

День победы. Что произошло - Итоги 09.05.21

День победы. Что произошло - Итоги 09.05.21

00:00 Смотрите в этом выпуске: 00:22 В Киеве почтили память жертв Второй мировой войны. 04:49 Возложить цветы к Мемориалу славы пришли почти шесть тысяч харьковчан. 07:07 В Одессе же, ко Дню победы над нацизмом решили усилить меры безопасности. 10...

Уберите флаг этой страны: самое смелое поздравление украинцев с Днём Победы из Москвы.

Уберите флаг этой страны: самое смелое поздравление украинцев с Днём Победы из Москвы.

Михаил Маркович Юдин - гражданин России, решил 8 мая возложить гвоздики к стелам городов-героев в Александровском саду у кремлевской стены. Всё бы ничего, если бы не флаг Украины. Почему с флагом? Михаил требует от властей РФ прекратить войну с Ук...

10 13

Это была русофобия: Путин на параде изобрел новый  «исторический закон».

Это была русофобия: Путин на параде изобрел новый «исторический закон».

России Владимир Путин на военном параде объявил, что «нацистский зверь» перед войной озвучивал лозунги «русофобии». НО победил советский народ. Такое заявление он сделал на военном параде на Красной площади. Парады ко Дню Победы прошли кроме столи...

4 2

Зеленский и послы G7 на Донбассе - Итоги 08.05.21

Зеленский и послы G7 на Донбассе - Итоги 08.05.21

00:00 Смотрите в этом выпуске: 00:16 Президент Украины Владимир Зеленский вместе с послами стран "Большой семёрки" отправился на передовую – в Луганскую область. 04:06 В Краматорске участников Второй мировой войны чтили минутой молчания и возложен...

2 2