УНИАН

«УНИАН» - все главные новости Украины и мира от информационного агенства УНИАН. Смотрите оперативные сводки о важнейших событиях в Киеве и регионах!

https://unian.net/

Можно ли есть гранат с косточками: американский врач рассказал о последствиях.

Что произойдет, если постоянно есть гранат с косточками / фото ua.depositphotos.com

Что произойдет, если постоянно есть гранат с косточками / фото ua.depositphotos.com

Зимой кроме мандаринов популярностью пользуется еще один южный фрукт - гранат. Лакомиться им любят и взрослые и дети, но часто возникает вопрос: есть его с косточками или без?

Американский врач, эксперт по правильному питанию Люсия Гарсиа попыталась ответить на этот вопрос. Как пишет Quora, медик убеждена, что семена граната настолько полезно для организма, что его можно жевать и глотать.

Исследования показали, что антиоксидантные свойства семян граната в 3,5 раза выше, чем у вина и зеленого чая, и в 48 раз выше, чем у витамина С и витамина Е.

Семена граната могут эффективно удалять свободные радикалы, защищать клетки и замедлять процесс старения клеток.

Некоторые эксперты считают, что полифенолы граната также могут преодолевать гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), бороться со свободными радикалами в мозге и улучшать его работу.

Кроме того, семена граната содержат значительное количество клетчатки, которая способствует моторике желудочно-кишечного тракта, улучшает обмен веществ, выводит токсины и очень полезна для здоровья желудочно-кишечного тракта.

Тем не менее есть те, кому гранат противопоказан. В частности:

  • при болезнях пищеварительного тракта (но без косточек есть можно),
  • людям с низким давлением, чтобы не снизить его еще больше,
  • детям до 2-х лет,
  • при аллергии и индивидуальной непереносимости.

Ранее мы писали, 4 рецепта салатов с гранатом.

Вас также могут заинтересовать новости:

Новости по теме
Флот под пиратским флагом - Крым за неделю на радио Крым.

Флот под пиратским флагом - Крым за неделю на радио Крым.

Крымские чиновники обещают создать судоходную компанию - якобы для торговли с Сирией без риска попасть под санкции. В Крыму ужесточились ограничения, направленные на борьбу с пандемией коронавируса. Бывший российский прокурор Крыма, экс-депутат Го...

Как протесты в Казахстане переросли в беспорядки? Свидетельства очевидцев - Новости Би-би-си.

Как протесты в Казахстане переросли в беспорядки? Свидетельства очевидцев - Новости Би-би-си.

В результате январских протестов, данным казахстанской генпрокуратуры, погибло не менее 225 человек, тысячи пострадали. Все начиналось с акций против роста цен на газ, затем зазвучали политические требования, а позже начались столкновения с полици...

«Я повинна вміти захистити себе, сім’ю та Україну» – як тренується «Український легіон».

«Я повинна вміти захистити себе, сім’ю та Україну» – як тренується «Український легіон».

Добровольці ГО “Український легіон” провели тренування у формі змагань. Групи легіонерів виконували  завдання з мінної безпеки, орієнтування на місцевості,  вогневої підготовки, тактичної медицини, а також з елементів розвід підготовки. “Українськ...

Где отказалась работать Наталья Поклонская? Блогер Орест Зуб о Кабо-Верде #shorts.

Где отказалась работать Наталья Поклонская? Блогер Орест Зуб о Кабо-Верде #shorts.

Где отказалась работать Наталья Поклонская? Блогер Орест Зуб о Кабо-Верде #shorts :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Крым Реалии – крымский проект украинской службы Радио Св...

Как протесты в Казахстане переросли в беспорядки? Свидетельства очевидцев - Новости Би-би-си.

Как протесты в Казахстане переросли в беспорядки? Свидетельства очевидцев - Новости Би-би-си.

В результате январских протестов, данным казахстанской генпрокуратуры, погибло не менее 225 человек, тысячи пострадали. Все начиналось с акций против роста цен на газ, затем зазвучали политические требования, а позже начались столкновения с полици...

Турция «помирит» Украину и Россию? - Крымский вечер на радио Крым.

Турция «помирит» Украину и Россию? - Крымский вечер на радио Крым.

Как инициатива турецкого президента Реджепа Тайипа Эрдогана может повлиять на снижение напряженности в Европе? Кого поддерживает Турция в российско-украинском конфликте и почему? В чем интерес Турции в Черноморском регионе? Как Турция может повлия...

1 6