Регулярне вживання фісташок допомагає знизити холестерин, а також підтримає імунітет та збереже зір. Як заявила експерт, сприятливий вплив на організм пояснюється вмістом поліненасичених жирних кислот та вітамінів А та Е.
«Допоможе нашій шкірі виглядати молодшою, підтримає імунітет та покращить зір», — зазначила фахівець у коментарі
Лікар додала, що завдяки вмісту магнію щоденне включення фісташок до раціону допоможе впоратися зі стресами та стабілізувати артеріальний тиск.
Крім того, у цих горіхах багато білка, тому їх рекомендується включати в їжу при дефіцитах та зниженій масі тіла.
Дієтолог закликала вживати фісташки, у яких багато жирів, дозовано, а також порадила утриматися від них людей із порушеннями функції підшлункової залози.
