Как избавиться от изжоги: быстрые и вкусные методы

Изжога дает о себе знать жжением в груди, дискомфортом в животе и горьким привкусом во рту. Это последствия попадания соляной кислоты в пищевод, которые обычно возникают из-за проблем с питанием, вредных привычек, во время беременности. Факты ICTV подобрали действенные способы, как избавиться от изжоги.

Печія

Прекращаем изжогу быстро

Неприятные симптомы обычно возникают через несколько минут после приема пищи и продолжаются в среднем два часа. Главное во время приступа – быстро устранить боль. В этом помогут следующие советы:

  1. Выпейте воды. Стакан воды комнатной температуры снизит уровень кислотности в желудке. Главное после этого не принимать горизонтальное положение.
  2. Сода. Размешайте пол чайной ложки соды в 250 мл воды. Выпейте раствор маленькими глотками. Постоянно пить такой напиток не стоит, поскольку он негативно влияет на организм. Соду также запрещено принимать беременным, кормящим мамам и людям с гипертонией.
  3. Активированный уголь. Впитывает остатки кислоты, поэтому прекращает изжогу. Можно запить несколько таблеток водой, или растолочь их и растворить в стакане молока.

Читайте: Что нужно есть, чтобы улучшить работу мозга

Вкусные способы борьбы с изжогой

Оказывается, от этого неприятного явления можно избавиться и приятными способами:

  1. Бананы и ананасы. В их составе есть элементы, которые устраняют изжогу и уменьшают болевые ощущения. Ананасовый сок также полезен при различных расстройствах пищеварения.
  2. Миндаль. Этот орех нейтрализует желудочный сок. При первых симптомах достаточно съесть 10 штук миндаля – и изжога исчезнет через несколько минут. Помогут также грецкие орехи, подсолнечное и тыквенные семечки.
  3. Молоко. Достаточно около 200 мл, чтобы уменьшить избыточную кислотность. Но молоко помогает лишь на начальных стадиях заболевания.

Профилактика изжоги

Частая и сильная изжога не будут вас беспокоить, если придерживаться следующих правил:

  1. Уменьшите размер порции и ешьте 6-7 раз в день с равными интервалами между приемами пищи.
  2. Старайтесь есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек.
  3. После сытного обеда не отдыхайте на диване, а лучше прогуляйтесь. Если нет возможности, сядьте на стул со спинкой.
  4. Ограничьте в рационе острую, жирную, жареную, кислую пищу. Также стоит отказаться от помидор, сахара, сладостей, кофе, цитрусовых фруктов, сладкой газировки.
  5. Не злоупотребляйте алкоголем и сигаретами.
  6. Откажитесь от физических нагрузок сразу после приема пищи.
  7. Не надевайте одежду, которая слишком обтягивает.

Обратитесь за медицинской помощью, если изжога беспокоит вас несколько раз в неделю. Возможно, причина в проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Кстати, неправильное питание – чрезмерное потребление сладостей и слишком соленой пищи – является причиной каждой пятой смерти на планете. Даже курение не влияет так убийственно.

Новости по теме

Лунный календарь стрижек на февраль 2020 – рекомендации и предостережения.

В календаре стрижек собраны лучшие советы по уходу за волосами согласно того, в какой фазе находится Луна.

Китайский вирус-убийца приближается к Украине: кто в группе риска.

Вирус из Китая уже привел к смерти 18 человек и инфицированию более шестисот в Китае и еще семи странах. Некоторые специалисты утверждают, что...

1 1

Из-за коронавируса в Китае продолжают «закрывать» города.

В Китае стремительно растет число жертв коронавирус, который появился в городе Ухань провинции Хубей в конце прошлого года. Как выяснили журналисты «Фразы», болезнь стремительно распространяется.

1

Передается очень легко: как коронавирус из Китая может пробраться в Украину.

Коронавирус 2019-nCoV в Китае массово "косит людей" - с каждым днем все больше увеличивается количество инфицированных. Ведущий...

1 4

На какие бесплатные медицинские услуги могут рассчитывать украинцы в 2020 году.

Национальная служба здоровья в четверг, 23 января, обнародовала на своем сайте 27 пакетов медицинских услуг Программы медицинских гарантий на...

6 37

Продолжая просматривать Новости Украины (UAZMI), вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь на использование файлов cookie