Способ, позволяющий за 15 минут снизить давление

В сети рассказали о способах, благодаря которым можно бороться с повышенным давлением. Об этом сообщает «Женский мир».

Известно, что в последние годы гипертония начала иметь масштабы эпидемии или даже пандемии. Так, согласно разным подсчётам, от неё страдает каждый третий-пятый человек в мире.

К основным причинам развития гипертонии относят излишний вес, отсутствие физических упражнений, а также неправильное питание, как говорит немецкий кардиолог Марин Холли.

Он полагает, что даже незначительные изменения этих составляющих крайне позитивным образом изменят ваше здоровье в лучшую сторону.

Например, прогулка на свежем воздухе в течении 15 минут способствует снижению давления. Именно поэтому следует сделать так, чтобы лёгкие кардионагрузки вошли в ежедневную привычку.

Кроме этого, помочь в борьбе с этим недугом может помочь диета.

«Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Избавление от лишнего веса способствует нормализации состояния. Например, избавление от десяти килограмм снизит давление на 5-10 показателей», − уточнил эксперт.

Новости по теме

В городе Монастыриска на Тернопольщине подтверждены 38 случаев коронавируса, в том числе у мэра Старуха.

У Андрея Старуха - мэра города Монастыриска Тернопольской области с большим количеством подтвержденных случаев COVID-19 - выявили коронавирус.

3 1

В Украине 645 случаев COVID-19, за сутки обнаружили 97 новых заболевших.

По состоянию на 22:00 31 марта в Украине зафиксировано 645 лабораторно подтвержденных случаев COVID-19, подтвержденных при ПЦР-исследовании.

8 3

У врача, контактировавшего с Путиным, выявили заражение коронавирусом.

У главного врача больницы № 40 в московской Коммунарке Дениса Проценко диагностировали коронавирус COVID-19. Как выяснили журналисты «Фразы», на прошлой неделе он контактировал с президентом РФ Владимиром Путиным.

1 3

Не за баром. Лайфхаки от бармена и 10 рецептов для приготовления коктейлей дома

Бары закрыты, а вечером посещают мысли, что неплохо бы выпить по коктейлю с друзьями. Ловите лайфхаки для приготовления правильных коктейлей дома запускайте Google Hangouts — вечеринка начинается.

1 30

В «ДНР» заявили о первом случае инфицирования коронавирусом.

В так называемой "ДНР" сообщили о первом случае коронавируса в оккупированной части Донецкой области.

6 1

Продолжая просматривать Новости Украины (UAZMI), вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь на использование файлов cookie