Что есть в офисе – блюда и продукты

Какие блюда и продукты стоит брать с собой на обед в офис, рассказывают Факты ICTV

Что есть в офисе на обед

Что брать с собой в офис на обед

  • Овсянка и гречка. Их достаточно просто готовить (нужно просто залить кипятком, дать настояться 15-20 минут). Кроме того, эти каши насыщены белком, углеводами, минералами и витаминами.
  • Мюсли. Идеально подойдут для перекуса, только при покупке обратите внимание, чтобы на них не было указано в составе сахара и ненатуральных добавок.
  • Творог. Только покупать его стоит непосредственное перед обедом или в начале рабочего дня и только в вакуумной упаковке. В 300 г творога содержится суточная доза белка, которая способно полноценно заменить другие животные белки.
  • Варенные яйца. В них содержится витамин D, который способен регулировать кальций в организме.
  • Сезонные овощи. Например, можно сделать салат из свежих помидор, огурца и сладкого перца.
  • Варенная курица. Она не только побережет вашу фигуру, но и сохранит в порядке нервную систему, так как содержит белок и глютамин.
  • Кефир или ряженка. Они способствуют выведению токсинов из организма.
  • Ягоды, фрукты, орехи, сухофрукты . Отличный вариант для быстрого перекуса.

Не забывайте, что для нормальной работы нашего организма необходимо в день выпивать по 1,5-2 литра воды.

Новости по теме

Заживляющее средство. Как использовать мазь Левомеколь

Мазь Левомеколь способствует заживлению/рубцеванию различных ран.

2

Вирус Коксаки! Как действует и можно ли уберечь себя.

Что это за вирус Коксаки, чем его лечить и как ним не заразиться - разбирались Факты ICTV.

Игра на понижение. Три продукта, которые спасут от высокого давления

Естественные продукты, которые помогают в борьбе с гипертонией.

3

Ученые объяснили, почему у мужчин с возрастом растет живот.

Ученые смогли выяснить, почему с возрастом у мужчин начинается накопление т. н. «висцерального» жира в области талии. Как выяснили журналисты «Фразы», исследования провели специалисты из Йельского университета США.

Международный мужской день – история праздника и когда отмечают.

Международный мужской день отмечают 19 ноября. Что это за праздник - читайте на Фактах ICTV.

Продовжуючи переглядати Новости Украины (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie