Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

10-секундный тест на продолжительность жизни: просто постойте на одной ноге.

Ученые из университета Киото нашли простой способ определить риск инсульта и сокращения продолжительности жизни . Для этого нужно проверить способность балансировать на одной ноге.

Как пишет Medium, в исследовании участвовали 1 тысяча 300 человек среднего и старшего возраста. Как оказалось в ходе работы, невозможность стоять на одной ноге в течение 20 секунд или больше связана с ранними изменениями сосудов в мозге, что указывает на риск инсульта в будущем.

В частности, исследователи выяснили, что у людей, которым трудно было выдержать равновесие в течение указанного времени, была болезнь мелких сосудов головного мозга, мелкие кровотечения или обе патологии. По данным ВОЗ, падения являются второй по частоте причиной смертей от несчастных случаев во всем мире.

В исследовании участвовали 1 тысяча 300 человек среднего и старшего возраста
Как пройти тест на продолжительность жизни

1. Найдите место рядом с чем-нибудь устойчивым, чтобы схватить его в случае потери равновесия.

2. Измерьте время, стоя на каждой ноге, не оценивая его самостоятельно. Используйте точные часы.

3. Закрыв глаза, снова постойте на каждой ноге. Запишите полученные результаты.

Стоя на одной ноге с открытыми глазами, нужно стараться удерживать равновесие, не опуская вторую ногу и не шатаясь в течение одной минуты.

Ученые нашли простой способ определить риск инсульта и сокращения продолжительности жизни

Совет по медицинским исследованиям проверил 5 тысяч человек в возрасте 53 лет на способность стоять на одной ноге с закрытыми глазами.

У тех мужчин и женщин, кто не мог удержать позицию более двух секунд, риск умереть в возрасте до 66 лет был в три раза выше, чем у тех, кто мог удержать ее в течение 10 и более секунд. А у тех, кто вовсе не смог пройти тест, был выше риск смерти в следующие 13 лет.

В связи с этим ученые рекомендуют тренировать равновесие, которое люди теряют с возрастом, регулярно выполняя упражнения.

Ученые рекомендуют тренировать равновесие

Улучшение этого показателя поможет снизить риск падения и травм. Каждому человеку преклонного возраста было бы желательно не сломать бедро по дороге в туалет, отмечают исследователи.

Читайте также в OBOZREVATEL:

Новости по теме
Незрячая девочка рисует мультики с помощью AI

Незрячая девочка рисует мультики с помощью AI

11-летняя Элоди не видит с рождения, что не помешало ей научиться создавать анимированные видеоролики на специальном планшете. Искусственный интеллект дает детальные голосовые инструкции в процессе. В планшет встроена азбука Брайля, на нем можно п...

Кудіненко: фонд «Таблеточки» зміг вивести онкохворих дітей на першу сторінку новин.

Кудіненко: фонд «Таблеточки» зміг вивести онкохворих дітей на першу сторінку новин.

Ольга Кудіненко, засновниця благодійного фонду «Таблеточки», який надає допомоги онкохворим дітям, відповідає на п’ять запитань НВ. Підписуйтеся на канал: Читай всі закриті статті розділу НВ Преміум. Перший місяць 1 грн: Читайте наші новини: Слідк...

Коронавирус в Крыму. Заболеваемость падает, смертность растет - Крымский вечер

Коронавирус в Крыму. Заболеваемость падает, смертность растет - Крымский вечер

Как жители полуострова относятся к смягчению антиковидных ограничений? Почему в Севастополе снова заговорили о необходимости закрытия города? Насколько изменилась опасность коронавирусной инфекции после выявления новых штаммов? Как крымчане относя...

1

Дождей много, водохранилища мелеют - Крым за неделю на радио Крым.

Дождей много, водохранилища мелеют - Крым за неделю на радио Крым.

Крым: дождей много, водохранилища мелеют? В августе 2021 года подконтрольный России глава Крыма Сергей Аксенов заявлял, что после летних ливней водохранилища на полуострове наполнились и воды Крыма хватит на ближайшие два-три года. Уже через три м...

Новое дело «диверсантов» – подготовка перед вторжением? - Крым.

Новое дело «диверсантов» – подготовка перед вторжением? - Крым.

Что известно о новом деле «украинских диверсантов»? О чем говорят участившиеся обвинения Россией Украины в «дестабилизации»? Может ли это означать информационную подготовку нового возможного этапа российского вторжения в Украину? ФСБ России сообщи...

От наводнения во Вьетнаме много человек пропали без вести.

От наводнения во Вьетнаме много человек пропали без вести.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира Подробнее читайте на сайте - UA - Сильні дощі викликали повені та зсуви у центральному В'єтнамі. В результаті стихії не менше 18 людей загинули або пропали безвісти, з...