Главком

«Главком» - самая свежая информация на русском языке за последний час: новости политики, экономики, спорта, шоу-бизнеса, фото, видео и другие подробности

https://glavcom.ua/ru/

Дешевая еда улучшает контроль сахара в крови и устойчивость к диабету.

Питание является одним из важнейших аспектов профилактики диабета и его осложнений, определенный рацион делает лучше наш контроль сахара в крови

Многие люди имеют высокие показатели сахара в крови, не болея диабетом: обычно у них при обследовании фиксируется предиабетическое состояние. В свою очередь, Американская диабетическая ассоциация констатирует, что существует дешевая еда, эффективно помогающая держать уровень сахара под контролем, способствуя лучшей устойчивости организма к диабету. По словам экспертов, «когда дело доходит до суперпродуктов для борьбы с диабетом, первое место в их списке занимают бобы».

Диабетикам, а также людям с предиабетом специалисты советуют есть фасоль: ее позитивное влияние на содержание сахара в крови объясняется обилием клетчатки. Установлено, что людям с диабетом клетчатка позволяет замедлять всасывание глюкозы. Фасоль и другие бобовые богаты растворимой клетчаткой, которая не только помогает контролировать уровень сахара в крови, но и способствует размножению полезных кишечных бактерий.

Кроме того, бобовые отличает низкий гликемический индекс (ГИ), означающий, что уровень глюкозы в крови после их употребления повысится не резко, а постепенно, и не станет опасно высоким.

«Продукты с низким ГИ нужны для контроля уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Бобовые справляются с этой задачей лучше, чем многие другие крахмалистые продукты».

Что важно. При употреблении консервированных бобов необходимо следить за количеством натрия, поскольку его значительное потребление может повышать кровяное давление – оно у диабетиков и так подвергается риску оказаться высоким.

Джерело: medikforum

Новости по теме
В ЕС считают, что новый южноафриканский вариант COVID-19 может оказаться достаточно опасным.

В ЕС считают, что новый южноафриканский вариант COVID-19 может оказаться достаточно опасным.

Европейский центр по профилактике и контролю заболеваний (ECDC) заявил, что обнаруженный на юге Африки новый вариант COVID-19, который назвали Omicron, представляет риск "от высокого до очень высокого".

Цензор.НЕТ

Во Львове оштрафовали женщину на 40 тысяч гривен за то, что оскорбила соседку-ливийку.

Во Львове оштрафовали женщину на 40 тысяч гривен за то, что оскорбила соседку-ливийку.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #Львов UA - 40 тисяч гривень штрафу за образу людини. Україна стає європейським центром демократії, та боротьби з расизмом, де за свої слова люди починають відповідати...

1 1

Для усиления границы с Беларусью выделят 175 миллионов гривен.

Для усиления границы с Беларусью выделят 175 миллионов гривен.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #Украина #Беларусь Детали в материале: UA - На північному кордоні постане своя стіна. Це не стіна у буквальному сенсі, це має бути система фортифікаційних споруд, каме...

Глава «Нафтогаза» рассказал о веерных отключениях городов, дефиците угля и пустых хранилищах газа.

Глава «Нафтогаза» рассказал о веерных отключениях городов, дефиците угля и пустых хранилищах газа.

​ @Роман Цимбалюк з головою правління НАК "Нафтогаз" Юрієм Вітренком відсвяткували шість років відмови України від купівлі російського газу! Керівник «Нафтогаз України» Юрій Вітренко: або незалежність, або дешевий російський газ Цимбалюк: В Росії ...

Почему украинская полиция не использует наркотестеры?.

Почему украинская полиция не использует наркотестеры?.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #авто UA - Зробити дороги безпечнішими намагаються і українці. Роблять все, що можуть, так би мовити. Підхмелених водіїв чи не десятками ловлять щодня у кожному місті ...

Киевские такси собираются поднять цены: на сколько и когда ожидать подорожания?.

Киевские такси собираются поднять цены: на сколько и когда ожидать подорожания?.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #Киев Детали в материале: UA - На таксі вигідніше. Так подумала чи не половина киян після новин про зростання вартості проїзду у громадському транспорті. Численні пром...

Как воры угоняют автомобили с охраняемых объектов?

Как воры угоняют автомобили с охраняемых объектов?

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #авто Что делать, если украли ваше авто можете прочитать в материале: UA - За скільки часу можна викрасти автомобіль, навіть із паркувального майданчика під охороною? ...