Как фитнес-приложения влияют на активность человека: результаты исследования.

Люди, которые установили специальные программы для отслеживания шагов, продемонстрировали лучшие показатели активности. Авторы исследования уверены, что приложения могут мотивировать людей к занятиям спортом.

Пользователи, на чьих смартфонах установлены мобильные приложения и фитнес-программы, увеличивают уровень физической активности в течение дня, сообщает сайт Университета Сиднея. Такая тенденция может помочь снизить риск хронических патологий, в частности сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых типов рака.

Это первый анализ, который заключает опубликованы рандомизированные контролируемые исследования, оценивающие влияние современных мобильных приложений и трекеров активности на физическую нагрузку взрослых в возрасте 18–65 лет без хронических заболеваний.

Исследование измеряло физическую активность, включая ежедневное количество шагов, физические нагрузки, еженедельные упражнения и потребление кислорода во время выполнения упражнений. Предыдущие обзоры в этой области включали устаревшие технологии (шагомеры или акселерометры) без автоматизированного и постоянного самоконтроля и обратной связи.

Согласно результатам исследования, люди, в которых установлены приложения для занятий спортом, ежедневно совершают в среднем на 2000 шагов больше, чем другие. Такой уровень активности имеет существенные преимущества для здоровья.

Профессор Лилиана Лоранхо рассказывает, что это исследование первым показало, что мобильные фитнес-приложения, которые используют пользователи, действительно эффективны для улучшения физической активности. При этом персонализация приложений и возможность обмена текстовыми сообщениями оказывается особенно эффективной для поощрения пользователей.

По ее словам, такой уровень повышения физической активности потенциально может снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака, а также улучшить качество жизни и снизить риск преждевременной смерти.

По словам соавтора исследования, профессора Мелоди Динг, врачи могут назначать пациентам физические упражнения и поощрять их использовать приложения для изменения образа жизни.

InternetUA

https://internetua.com/

Новости по теме
Хакеры сорвали презентацию нового болида «Уильямс»

Хакеры сорвали презентацию нового болида «Уильямс»

За час до начала презентации команда «Уильямс» сообщила об отмене части планов по проведению мероприятия. Показать новую машину планировали с помощью приложения с дополненной реальностью для iOS и Android.

InternetUA

Samsung Galaxy Note10 Lite получил обновление One UI 3.

Samsung Galaxy Note10 Lite получил обновление One UI 3.

Компания Samsung начала распространять обновление фирменной оболочки One UI 3.1 на основе свежей операционной системы Android 11 для смартфона Galaxy Note10 Lite.

InternetUA

YouTube прекратил трансляцию "112 Украина".

YouTube прекратил трансляцию "112 Украина".

Сервис YouTube заблокировал онлайн-трансляцию телеканала "112 Украина". Для просмотра доступен архив записей. На сегодня у канала было 925 тысяч подписчиков и миллиард просмотров на YouTube канале.

InternetUA

VPN или Proxi-сервер: как обойти блокировку сайтов в Крыму.

VPN или Proxi-сервер: как обойти блокировку сайтов в Крыму.

По данным Крымской правозащитной группы, по состоянию на конец 2020 года в Крыму был полностью заблокирован доступ к 25 информационным ресурсам, еще 5 блокировались частично. Сигнал украинских радиостанций в FM-диапазоне также блокируется в Крыму ...

Маша любит с Украиной пожёстче: даёшь оружейное эмбарго против Киева.

Маша любит с Украиной пожёстче: даёшь оружейное эмбарго против Киева.

Брифинги официального спикера МИД России Марии Захаровой однотипны, но от этого не менее интересны. Клеймит Мария Запад без разбору - Канада, США, Германия, А теперь ещё зарубилась с французами из-за Украины. Нам же предлагают отказаться от америк...

1

Крымчан хотят успокоить опреснением - Крым за неделю.

Крымчан хотят успокоить опреснением - Крым за неделю.

Украина ввела санкции в отношении десяти лиц высшего офицерского состава, которых подозревают в совершении государственной измены. Большинство из списка – бывшие украинские офицеры, которые в начале оккупации Крыма перешли на сторону России. В фев...

YouTube заблокировал эфир  «112 Украина»  - Вечер 5.03.21

YouTube заблокировал эфир «112 Украина» - Вечер 5.03.21

00:00 Смотрите в этом выпуске: 00:15 Санкции против украинского олигарха Игоря Коломойского ввели Соединённые Штаты. 02:27 Youtube заблокировал онлайн-трансляцию эфира телеканала Виктора Медведчука "112 Украина". 03:06 Процесс вступления Украины в...

Санкции США против Коломойского: реакция Офиса президента - Итоги 5.

Санкции США против Коломойского: реакция Офиса президента - Итоги 5.

00:00 Смотрите в этом выпуске: 00:15 Украинский военнослужащий тяжело ранен на Донбассе. 00:56 Наблюдатели ОБСЕ зафиксировали перемещение техники НВФ возле Новосёловки. 01:14 Санкции против украинского олигарха Игоря Коломойского ввели США. 02:20 ...

Складно бути жінкою і не бути феміністкою. Розмова з психологинею

Складно бути жінкою і не бути феміністкою. Розмова з психологинею

Історія жіночого руху, вимоги сучасних феміністок, внутрішня мізогінія та святкування 8 березня - про все це ми поговорили із психологинею та гештальт-терапевткою Світланою Паніною. Підписуйтеся на канал: Читай всі закриті статті розділу НВ Преміу...