Ветчина, оливки и тунец: раскрыт секреты молодости от Криштиану Роналду.

Криштиану Роналду

Криштиану Роналду

Одним из главных ключей к успеху, которого Криштиану Роналду добился в своей карьере, является диета, которой всегда придерживается португальский футболист. Как мы писали, голы Роналду в матче с "Кальяри" вывели "Ювентус" в лидеры чемпионата Италии.

Стало известно, что 34-летний Роналду питается до шести раз в день, а рыба составляет основу его диеты. Рыба-меч, тунец и треска – любимая пища португальца. Среди мяса выделяется курица, которую Криштиану считает волшебной пищей из-за высокого содержания белка и низкого содержания жира.

На завтрак Криштиану Роналду обычно предпочитает ветчину с сыром и нежирный йогурт. В течение дня для перекусов португалец использует тосты с авокадо.

Читайте также: Роналду обошел Месси по количеству хет-триков в карьере и стал лучшим в Европе

Первый обед обычно состоит из курицы и салата, второй – из рыбы (например, тунца) с салатом, яйцами и оливками. На ужин Роналду чаще всего потребляет мясо или рыбу, причем обычно делает два вечерних приема пищи.

Кроме того, Роналду любит спать восемь часов в день и находить время для отдыха в течение дня. Примерно пять часов у Криштиану уходит на легкий сон в дневное время. Все это сочетается с усердной работой в тренажерном зале. Бассейн и пилатес – еще одни любимые увлечения португальской звезды, которые делают его на 100% готовым к демонстрации сил на футбольном поле.

Также сообщалось, что Роналду выдал худший за десятилетие показатель результативности. Криштиану забил в этом году 39 голов. Свой рекорд результативности, 69 голов, Роналду установил в 2013 году. С тех пор ежегодно его результативность снижается.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Новости по теме

Покушение на бывшего форварда «Ювентуса» организовал Рауль Браво, но убивать пока не хотел - полиция.

Предполагается, что Ковачевич мог знать детали организации испанцем договорных матчей на родине

2

Российскую модель арестовали за ложные обвинения в изнасиловании футболистом Милана — СМИ.

Российская модель Луиза Кремлева была арестована за ложные обвинения в изнасиловании защитником Милана Тео Эрнандесом, сообщает Marca.

1

«Я знал об этом» : тренер «Манчестер Сити» пытается замять скандал с вечеринкой и моделями.

Гвардиоле импонирует, когда игроки "просто ужинают вместе"

1

Российский олигарх лично одобрил покупку английского вундеркинда за 140 миллионов.

"Челси" готовится усилиться полузащитником "Боруссии" Дортмунд

2

СМИ узнали, сколько с продажи игрока сборной Украины планирует выручить бельгийский клуб.

Гент собирается заработать на продаже нападающего сборной Украины Романа Яремчука 15 млн евро, сообщает Voetbal Belgie.

1

Продолжая просматривать Новости Украины (UAZMI), вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь на использование файлов cookie