Природные энергетики: 10 продуктов, которые вернут бодрость.

Зимой как никогда ощущаешь упадок сил и нехватку энергии. Чтобы привести себя в тонус, вовсе необязательно покупать энергетики в магазине, которые в одной банке вмещают всю таблицу Менделеева.

Если вы чувствуете, что силы на исходе, а зимняя хандра плотно сжимает в свои оковы, попробуйте продукты из нашего списка. Редакция FoodOboz предлагает вернуться к истокам и бодрить себя с помощью энергетиков, которые нам в изобилии дарит матушка-природа.

  • Зеленый чай. Самое простое и доступное для всех бодрящее средство. Благодаря кофеину, витаминам и аминокислотам, которые содержатся в напитке в большом количестве, зеленый чай отлично бодрит и тонизирует.

  • Имбирь. Еще один доступный природный энергетик, который можно купить в любом супермаркете. Имбирь улучшает кровообращение и обменные процессы в организме, благодаря чему мозг начинает работать активнее, а мы чувствуем значительный прилив сил.

  • Цитрусовые . Абсолютно все цитрусы – кладезь витамина С, который, как известно, является главным тонизирующим витамином. Стакан апельсинового фреша с утра или овсянка с грейпфрутом гарантированно приведут вас в чувство.

  • Облепиха . Облепиху не зря называют ягодой бодрости и хорошего настроения: она содержит огромное количество витамина С, гормон радости серотонин, бета-каротин, полезный для зрения, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Все это, как вы понимаете, очень влияет на уровень бодрости в нашем теле.

  • Зверобой . А это растение называют растительным антидепрессантом. Зверобой повышает настроение, нормализует сон и улучшает психическую и физическую работоспособность.

  • Семена чиа. Этот продукт не зря считают суперфудом. Кроме того, что в семенах содержится большое количество клетчатки и омега-3 жирных кислот, этот продукт повышает настроение и уменьшает воспалительные процессы в организме.

  • Женьшень. Настойку женьшеня можно найти в любой аптеке. И если найдете, берите без раздумий. Женьшень считается сильным энергетиком и стимулятором иммунной системы, его рекомендуют при умственном и физическом напряжении, неврозах и неврастении.

  • Лимонник . Настойка семян лимонника продается в аптеках. Ее назначают при снижении работоспособности, переутомлении и неврастении. Для получения ровно такого же эффекта вы можете пить простой чай из листьев лимонника: они растираются и заливаются кипятком. Эффект от такого напитка получается ощутимым и продолжительным: это повышение концентрации, общего тонуса и работоспособности.

  • Эхинацея. В аптеках продаются таблетки, настойка и сухая эхинацея для заваривания чая. Это растение помогает справиться с нервной возбудимостью, улучшает память и повышает тонус. Кроме того, эхинацея укрепляет иммунную систему и действует на организм как противовирусное, противовоспалительное и детоксикационное средство.

  • Элеутерококк . Натуральное растительное тонизирующее средство, которое можно купить в аптеке в виде сиропа, капсул или таблеток. Бодрит не хуже кофе по-турецки, а также помогает адаптировать организм к агрессивной внешней среде и повышает выносливость организма.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал о причинах, из-за которых зимой нам постоянно хочется есть, а также давал несколько советов, как с этим бороться.

Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

Новости по теме
Всемирный дефицит новых автомобилей уже в Украине: чтобы купить новое авто нужно ждать пол года.

Всемирный дефицит новых автомобилей уже в Украине: чтобы купить новое авто нужно ждать пол года.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #авто UA - Мрієте купити нову машину і маєте навіть усю суму на руках? Все одно доведеться почекати щонайменше півроку. Через дефіцит електронних чіпів у всьому світі ...

Японская принцесса вышла замуж за обычного юриста и лишилась титула с деньгами.

Японская принцесса вышла замуж за обычного юриста и лишилась титула с деньгами.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #лайт #Япония Детали в материале: UA - Монарше весілля із народними протестами. Японська принцеса Мако сьогодні вийшла заміж за простолюдина і втратила королівський ст...

2

«Місія реформувати Раду впала мені на голову». «Слуга народу» Корнієнко провів екскурсію Радою

«Місія реформувати Раду впала мені на голову». «Слуга народу» Корнієнко провів екскурсію Радою

Олександр Корнієнко, перший віце-спікер розповів НВ, як реформуватиме парламент і що трапилося з рейтингами «Слуги народу». І ще політик показав два нових робочих місця: у залі Ради та кабінет з програвачем вінілу та пледом від Тимофія Мілованова....

Звідки взявся хіт: Батько наш - Бандера

Звідки взявся хіт: Батько наш - Бандера

А ви знаєте звідки з’явився віральний хіт "Батько наш - Бандера"? Здавалося б, "стара" пісня виявилася новотвором, але лише частково. Першоджерело актуалізували під події російсько-української війни, а Бандера в ній став не лише провідником, а й б...

2 14

Нариман Джелял: «диверсия» или месть за «Крымскую платформу»?.

Нариман Джелял: «диверсия» или месть за «Крымскую платформу»?.

Наримана Джеляла – заместителя главы Меджлиса крымских татар и отца четверых детей – подозревают в организации диверсии на газопроводе. «Подрыв» якобы произошел в день «Крымской платформы». Тогда Джелял принимал участие в саммите в Киеве. Местные ...

Итоги выборов в Госдуму-2021 - Спецэфир Русской службы Би-би-си.

Итоги выборов в Госдуму-2021 - Спецэфир Русской службы Би-би-си.

По предварительным данным, по итогам парламентских выборов в России победителем стала партия власти «Единая Россия», набравшая почти 50% голосов. На втором месте коммунисты с 19%, далее – ЛДПР и «Справедливая Россия» примерно с 7,5% каждая. В Госд...