Как дожить до 100 лет: диетолог раскрыла опыт финнов.

Одна из самых известных диетологов Украины Оксана Скиталинская рассказала о "финском чуде", которое помогло финнам преодолеть болезни и увеличить продолжительность жизни. Все, что для этого необходимо, – есть больше фруктов и овощей, минимизировать употребление сладостей и соли. И, конечно же, достаточно двигаться.

Соответствующей информацией эксперт поделилась в программе "Рандеву с Яниной Соколовой". Диетолог также добавила, что важно внимательно изучить состав продукта на этикетке, прежде чем купить его (чтобы смотреть фото и видео , проскролльте до конца страницы).

"Мы можем последовать примеру финнов, которые сделали свое "финское чудо". 25 лет назад у них была катастрофа: сердечно-сосудистые заболевания, ожирение. Это продолжалось до тех пор, пока финны не приняли решение полностью все перестроить. Смысл в том, чтобы в рационе было больше овощей, уменьшить употребление соли и сладостей. Кроме того, правительство Финляндии обязало всех производителей придерживаться определенных требований. Чего, к сожалению, еще нет у нас. В большинстве наших продуктов можно найти трансжиры. Они очень вредны для организма", – объяснила специалист подробнее.

Диетолог Оксана Скиталинская.
Яблоки.

"Если сейчас в Украине ничего не менять, не делать информационных кампаний, не делать каких-то еще более массивных программ, реклам и так дальше, нам в будущем будет очень непросто", – резюмировала Скиталинская.

Продукты на столе.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог Наталья Самойленко рассказала о правилах питания в летнюю жару, которые помогут избежать дискомфорта и тяжести в организме. Достаточное количество жидкости (чистой воды), соблюдение правил хранения продуктов и больше овощей и зелени в рационе – все оказалось достаточно просто.

Обозреватель

«Обозреватель» - самые свежие новости Украины и мира онлайн. ️Горячие темы. Главные новости. Статьи и аналитика. Спорт.

https://www.obozrevatel.com/

В Киеве пьяный водитель направил оружие в сторону правоохранителей и бросился бежать.

В Киеве пьяный водитель направил оружие в сторону правоохранителей и бросился бежать.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #Киев Детали в материале: UA - Стрілянина у передмісті Києва. Її влаштував кермувальник напідпитку, коли правоохоронці його зупинили й виявили у авто, окрім самого нет...

1

Китай запустил в космос грузовую ракету

Китай запустил в космос грузовую ракету

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира UA - КНР успішно здійснила запуск космічної ракети під назвою "Чанчжен-7" з космічним кораблем "Тяньчжоу-3". Запуск був здійснений з космодрому Веньчан, який розташова...

Мир не признает аннексию Крыма. На что это влияет? - Крымский вечер на радио Крым.Реалии

Мир не признает аннексию Крыма. На что это влияет? - Крымский вечер на радио Крым.Реалии

Непризнание большинством стран мира аннексии Крыма Россией – это провал российской дипломатии? Что в оценке мирового сообщества аннексии зависит от Украины, «Крымской платформы»? Непризнание Крыма частью России влияет на перспективы длительного пр...

1 39

Конь в пальто, «вбросы» и Цой. Как прошли выборы в Крыму - Крым.Реалии

Конь в пальто, «вбросы» и Цой. Как прошли выборы в Крыму - Крым.Реалии

В Крыму прошли выборы в Государственную Думу России. Голосование длилось 3 дня. Не обошлось без происшествий и массовых нарушений. А процесс голосования, а также итоги выборов на территории полуострова не признаются Великобританией, США, и странам...

1

«Мы победим!»: как прошел суд по делу фрилансера Крым.

«Мы победим!»: как прошел суд по делу фрилансера Крым.

В подконтрольном России Симферопольском районном суде 21 сентября состоялось судебное заседание по делу фрилансера Крым.Реалии, (проект Радіо Свобода) Владислава Есипенко. На заседании допросили двух свидетелей со стороны обвинения – оперативного ...

УПЛ - Чемпионат Украины по футболу 2021 - Заря - Черноморец - 3:0.

УПЛ - Чемпионат Украины по футболу 2021 - Заря - Черноморец - 3:0.

#новости​ #новостионлайн​ #новостиукраины #новини​ #свежиеновости​ #новостимира #спорт #футбол #Заря #Черноморец UA - Чемпіонат України 2021/2022. УПЛ. 8 тур. Зоря - Чорноморець - 3: 0. Відео ключових моментів і голів матчу. До сих пор не подписан...