Забудьте о салатах с майонезом! Супрун дала советы по праздничному детоксу.

Бывший глава Минздрава Украины Ульяна Супрун дала полезные советы, как провести "детокс" и очистить организм после новогодних праздников.

В Facebook она написала, что в теле человека есть ряд ферментов, а также печень, почки, легкие и кишечник, что обезвреживают и выводят различные соединения.

"Не делайте себе новогоднюю "интоксикацию": вовремя прекращайте есть, выбирайте прежде овощи и фрукты, пейте воду, не курите, не допускайте обезвоживания, тяжести в желудке. Оставьте в 1980-х салаты, изложенные перемазанных майонезом слоями, мойте руки, не ешьте ночью и будьте сдержанными с алкоголем", – предупредила она.

При этом Супрун пояснила, что пить свежевыжатый сок свеклы, имбиря, яблок и моркови это конечно полезно, но они не спасут организм от отравления.

Также экс-министр далее следующие полезные советы:Алкоголь это всегда токсичные вещества. Лучше выпить один бокал или вообще отказаться от спиртного.Активированный уголь не предотвращает отравление алкоголем, цианидом или тяжелыми металлами. И он также не способствует пищеварению.Курение, дым, пыль и аэрозоли загрязняют наши легкие. Загрязнение легких вредит нам на системном уровне.В случае отравления не стоит промывать кишечник от "токсинов". Однако, следует устранять причину попадания остатков бактерий в кровь, то есть лечить кишечник: восстановить баланс микрофлоры рационом, богатым пищевыми волокнами, и обратиться к врачу-гастроэнтерологу.Наличие висцерального жира может привести к хроническим болезням. Чтобы этого избежать, нужно постоянно правильно питаться и делать физические упражнения.В пищу желательно употреблять еду растительного происхождения, а вот есть красное мясо ежедневно, тем более много, не стоит.

Праздничный стол
Праздничный стол

При пищевом отравлении нужно немедленно обратиться к врачу. Пить уголь или ферменты, тем более водку "для дезинфекции" не надо. Симптомы отравления: тошнота, рвота, диарея, боль в животе, расфокусировка зрения и головокружение.Чтобы избежать несварения (диспепсия) нужно переедать, есть овощи без майонеза, запивать пищу водой, есть медленно и осознанно. Можно принять энзиматический препарат, но он начнет действовать уже в двенадцатиперстной кишке. Если есть рвотные позывы, то их можно не сдерживать, но потом выпить много воды.Чтобы избежать запора нужно пить воду, не употреблять алкоголь, отдать предпочтение фруктам и овощам и двигаться. Также можно принять слабительное или сделать клизму.Хронический стресс приводит к нарушениям сна, сердечно-сосудистым болезням, заболеваниям желудочно-кишечного тракта и преждевременному старению кожи. Чтобы с этим справиться нужно проанализировать свою жизнь самим или с психотерапевтом, найти причины хронического стресса и составить план управления ними. Хроническая болезнь почек является причиной накопления в крови так называемых уремических токсинов, которые в норме должны были покинуть организм вместе с мочой. "Чистка почек" литрами воды с лимоном, пшеном или соками здесь не поможет. Песок и камни из почек тоже не выведет.Для борьбы с "социальным похмельем" (усталость и полное истощение после интенсивного общения) подойдет временное уединение и пребывание на природе.

Как сообщал OBOZREVATEL, Ульяна Супрун дала совет, как подводить итоги года безопасно для своего ментального здоровья.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Новости по теме

Зеленский взялся за здравоохранение: кто будет решать судьбу реформы.

Создана рабочая группа

6 1

На украинском телеканале заявили, что ВИЧ не существует.

В сети разгорелся скандал

9

Уже завтра население Новых Санжар будет обеспечено противовирусными препаратами.

В связи в событиями в Новых Санжарах, одна из ведущих фармкомпаний бесплатно обеспечит жителей средствами эффективной профилактики

2

Не бросила друга: украинка отказалась от эвакуации из-за собаки.

Посольство не разрешило взять с собой четверолапого

2

Угроза коронавируса: врач развеяла страхи украинцев.

В Украине приняты необходимые меры безопасности

4

Продолжая просматривать Новости Украины (UAZMI), вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь на использование файлов cookie